5 technik skutecznego uczenia się
Redakcja Lumine

Jak się uczyć, żeby się nauczyć? Poznaj techniki skutecznego przyswajania wiedzy, które pomogą Ci w kursach czy przed egzaminami.

Większość z nas naukę kojarzy z wkuwaniem na pamięć. Męczącym. Z pozoru bezsensownym. Pracochłonnym i wysysającym z człowieka energię. Niestety w szkołach nie uczy się najważniejszego - paradoksalnie tego, jak się uczyć, by się nauczyć. Tymczasem istnieje kilka skutecznych strategii szybszego i mniej bolesnego przyswajania wiedzy, a na to nigdy nie jest za późno. Bez względu na to, czy jesteś studentem, uczniem, czy pracownikiem, poznaj 5 technik, z którymi szybciej i sprawniej zapamiętasz istotne dla Ciebie informacje.

Strategie uczenia się

Zanim przejdziemy do konkretów, musimy poruszyć jeszcze jedną kwestię - każdy z nas powinien wiedzieć, czy jest wzrokowcem czy słuchowcem. Świadomość tego, jacy jesteśmy determinuje dobór skutecznych technik edukacyjnych.

metody uczenia się

1. Podkreślanie najważniejszych informacji

Zakreślacze i kolorowe cienkopisy w dłoń! Zaznaczenie kolorem najważniejszych informacji w notatkach czy na slajdach sprawia, że przeglądając je skupiamy wzrok właśnie na nich. Jest to też nieoceniona technika przy powtarzaniu materiału. Będziesz odtwarzać w pamięci te informacje, które wcześniej uwypukliłeś. Ten sposób powinni docenić wzrokowcy.

Zobacz: Błędy poznawcze - poznaj je, a będziesz wiedzieć, jak ich unikać i obiektywnie oceniać zdarzenia

2. Czytanie na głos

Czasem, zwłaszcza, gdy ma się w pokoju lokatora, ciężko jest się przemóc z czytaniem na głos. Jednak jest to świetna metoda pozwalająca na skupienie uwagi na treściach, zrozumienie ich oraz zapamiętanie. Później powtórzenie, również na głos, materiału utrwala go podwójnie. Ta metoda powinna z kolei zainteresować słuchowców.

jak się uczyć, żeby zapamiętać

3. Skojarzenia

Mnemotechnika to ogólna nazwa metod ułatwiających przechowywanie i odtwarzanie informacji. Polega ona na grupowaniu informacji według pewnych schematów i skojarzeń. Coś o tym wiedzą studenci medycy, którzy za sprawą pewnej rymowanki w mig przyswajają budowę nadgarstka.

"Łódka płynie, księżyc świeci, trójgraniasty groszek leci”. Jest to nawiązanie do kości nadgarstka: łódeczkowatej, księżycowatej, trójgraniastej i grochowatej.

Zobacz: Jak prawidłowo ocenić zachowanie swoje i drugiego człowieka? Unikać podstawowego błędu atrybucji

4. Powtarzanie

Legenda głosi: żeby zapamiętać jakąś informację trzeba ją powtarzać przez 40 sekund. Ale my pociągniemy tę metodę trochę dalej. Materiał należy utrwalać, co oznacza, że nie uczymy się dzień przed egzaminem, a w zależności od ilości materiału do przyswojenia - miesiąc czy tydzień. Warto codziennie zaglądać do notatek i utrwalać wiedzę.

5. Podsumowania

Każdy rozdział warto podsumować w formie wypunktowania najważniejszych rzeczy. Mogą to być hasła, frazy, wzory czy reguły. Później w ramach powtórki czy utrwalenia materiału, rzucasz okiem na podsumowanie i utrwalasz wiedzę.

techniki uczenia sie


Zdjęcia:

Photo by Chris Benson on Unsplash

Photo by Bonnie Kittle on Unsplash

 


Zobacz również:

Porównywanie się do innych - szkodzi czy pomaga?

Porównywanie się do innych jest w zasadzie nieodłącznym elementem naszego życia. Skąd wziął się ten mechanizm psychologiczny i czy szkodzi bardziej niż pomaga?

Czytaj więcej

Skąd bierze się pewność siebie i jak ją nabyć?

Pewność siebie, czyli poczucie własnej wartości i własnych kompetencji czyni życie zawodowe i prywatne łatwiejszym. Jednak nie każdy nabył tę cechę. Czy można temu zaradzić?

Czytaj więcej

Nie bądź jak gotująca się żaba i w porę powiedz DOŚĆ toksycznej sytuacji

Syndromem gotującej się żaby w psychologii nazywa się stan, w którym jednostka zużywa całą swoją energię, by dostosować się do sytuacji. Niestety, później nie ma już siły, by z niej uciec.

Czytaj więcej