Skąd bierze się pewność siebie i jak ją nabyć?
Pewność siebie, czyli poczucie własnej wartości i własnych kompetencji czyni życie zawodowe i prywatne łatwiejszym. Jednak nie każdy nabył tę cechę. Czy można temu zaradzić?
Nie rodzimy się wyposażeni w pewność siebie, cecha ta kształtuje się latami i pod wpływem wielu czynników. Wprawdzie została ona w nas zaszczepiona w dzieciństwie, ale nawet dorośli ludzie są w stanie ją rozwijać. A warto, bowiem idąc przez życie z poczuciem sprawczości i wiary w swoje możliwości, łatwiej jest o zwalczanie przeciwności i rozwój osobisty.
Pewność siebie - co to jest?
Pewność siebie to postawa, stan, w którym człowiek czuje się dobrze z samym sobą, zna swoją wartość, kompetencje, słabe i mocne strony, akceptuje siebie i wierzy we własne możliwości.
Pewność siebie jest zagadnieniem złożonym, bowiem możemy ją podzielić na tą wewnętrzną, zewnętrzną i fasadową. Ta pierwsza wywodzi się z dojrzałości emocjonalnej i niezależności od sądów innych osób. Na zewnętrzną pewność siebie wpływa otoczenie - grono przyjaciół, zajmowane stanowisko pracy czy status społeczny. Z kolei fasadowa pewność siebie jest dokładne, tym co pokazujemy poprzez swoje gesty, ton i słowa. Jest to poniekąd wyćwiczona postawa, która zarazem jest naszą wizytówką manifestowaną ubiorem, samochodem czy ubraniami.
Zobacz: Brakuje mi wiary we własne możliwości. Jak budować poczucie własnej wartości?
Pewność siebie - co na nią wpływa?
Pewność siebie kształtuje się latami, wpływają na nią postawy rodzicielskie (motywowanie i wspieranie vs. wątpienie). W dorosłym życiu cecha ta wynika głównie ze świadomości swoich myśli i uczuć. Wywodzi się z samoakceptacji, znajomości swoich kompetencji, mocnych i słabych stron. To dzięki nim możemy wykorzystać własny potencjał i pracować nas słabościami. Przekłada się to na wiarę w pomyślność podjętnych przedsięwzięć.
Pewność siebie - jak ją budować?
Chcąc wzmocnić pewność siebie, najlepiej jest pracować z terapeutą, który pomoże także odnaleźć źródło jej niskiego poziomu. W każdym razie działania nad tą cechą opierają się na kształtowaniu samoświadomości, samoakceptacji i samodyscypliny.
Zobacz: Będę szczęśliwy gdy... Czym jest syndrom odroczonego szczęścia?
Samoświadomość jest potrzebna do poznania własnych słabych i mocnych stron. Nad tymi pierwszymi warto pracować albo przynamniej pamiętać, że się je posiada, tymczasem zalety to potencjał, który trzeba wykorzystywać. Samoakceptacja to sposób, w który myślisz o sobie. Przekłada się na wiarę we własne możliwości i przekonanie o tym, czy dasz sobie radę w nowej sytuacji. Samodyscyplina niezbędna jest do budowania pewności siebie ze względu na to, że wymaga ono konsekwencji. Jest to wytrwałość w zmienianiu nawyków i branie na siebie odpowiedzialności za swoje stany emocjonalne.
Photo by sydney Rae on Unsplash
Photo by Etty Fidele on Unsplash
Photo by Clark Young on Unsplash
Photo by Blake Weyland on Unsplash