Czym jest pozytywne wzmocnienie i jak je stosować?
Redakcja Lumine

Pozytywne wzmocnienie to nic innego jak nagroda następująca po zachowaniu, które chce się utrwalić.

Temat, który w małym paluszku powinni mieć wszyscy rodzice i nauczyciele, ale i każdy z nas, bowiem wykorzystując pozytywne wzmocnienia, można utrwalać zachowania, które są pożądane z naszego punktu widzenia.

Czym jest pozytywne wzmocnienie?

Pozytywne wzmocnienie to wszelkie elementy, które pomagają zwiększyć prawdopodobieństwo określonego, pożądanego zachowania. Jest to klasyczne narzędzie terapii behawioralnej, które zapoczątkował Burrhus Frederic Skinner, ojciec behawioryzmu. Zasugerował on, by pozytywne wzmocnienia stosować jako wzmocnienie wzorców zachowań. Zatem należy je traktować jako ogół potrzeby do tego, by najpierw zacząć powtarzać zachowania, które są pożądane, a później je zinternalizować. W praktyce pozytywne wzmocnienie to nagroda, która może przyjmować różną postać - pochwały, prezentu, gestu czy posiłku. Warto pamiętać również o tym, by zachowanie, które ma zostać wzmocnione ma być precyzyjnie określone.

czym jest wzmocnienie pozytywne

Jak powinno używać się pozytywnego wzmocnienia?

Jakie powinno wyglądać pozytywne wzmocnienie, żeby przyniosło efekty?

- natychmiastowe, czyli powinno następować zaraz po pojawieniu się zachowania, które jest pożądane. Efektu nie przyniesie jego wykorzystywanie w tracie zachowania, które ma ulec wzmocnieniu;

- zależne, czyli ma pojawiać się w korelacji z zachowaniem, które trzeba wzmocnić;

- okresowe, czyli wzmocnienie ma występować przez dłuższy czas;

- zróżnicowanie - dywersyfikacja wzmocnień pomaga w utrwaleniu pożądanego zachowania.

Zobacz:  Terapie oparte na warunkowaniu sprawczym

rodzaje pozytywnego wzmocnienia

Jaką formę może mieć pozytywne wzmocnienie?

Nie istnieje jeden konkretny rodzaj pozytywnego wzmocnienia, wprost przeciwnie podział jest tutaj całkiem spory. Może to być jedzenie, fizyczny przedmiot, miłe słowo, czynność lub aktywność (wyjście do kina) czy pochwała na forum. Temat pozytywnych wzmocnień w szczególności powinni zgłębić rodzice i wychowawcy, którym to zwłaszcza powinno zależeć na wzmacnianiu pozytywnych zachowań podopiecznych. Ale jest to metoda wykorzystywana także w terapii indywidualnej i samorozwoju jednostki oraz w przypadku osób, które pracują nad sobą.


Zdjęcia:

Photo by Ryan Clark on Unsplash

Photo by Himanshu Singh Gurjar on Unsplash

Photo by BP Miller on Unsplash


Zobacz również:

Porównywanie się do innych - szkodzi czy pomaga?

Porównywanie się do innych jest w zasadzie nieodłącznym elementem naszego życia. Skąd wziął się ten mechanizm psychologiczny i czy szkodzi bardziej niż pomaga?

Czytaj więcej

Skąd bierze się pewność siebie i jak ją nabyć?

Pewność siebie, czyli poczucie własnej wartości i własnych kompetencji czyni życie zawodowe i prywatne łatwiejszym. Jednak nie każdy nabył tę cechę. Czy można temu zaradzić?

Czytaj więcej

Nie bądź jak gotująca się żaba i w porę powiedz DOŚĆ toksycznej sytuacji

Syndromem gotującej się żaby w psychologii nazywa się stan, w którym jednostka zużywa całą swoją energię, by dostosować się do sytuacji. Niestety, później nie ma już siły, by z niej uciec.

Czytaj więcej