Nieprawidłowa komunikacja w związku najczęstszą przyczyną rozstań. Jak to zmienić?

Zdrady, różnice charakterów, kłamstwa, zazdrość a może nieprawidłowa komunikacja? Dlaczego dochodzi do rozpadów małżeństw i związków? Ano, najczęściej winny jest sposób, w który ludzie ze sobą rozmawiają.

Ostatnio pisaliśmy o chemii, która powoduje uczucie motylków w żołądku i przysłania nam wady partnera. Mowa oczywiście o stanie zakochania, który gwarantuje nam prawdziwa burza hormonów. Jednak, gdy ich poziom opada, silne zauroczenie ustępuje miejsca rzeczywistości. W swojej drugiej połówce dostrzegasz to, czego nie widziałeś wcześniej, a możliwe, że mówili Ci o tym Twoi bliscy. Rozpoczynają się problemy. Okazuje się, że nie zawsze pragniecie tego samego, a i Wasze zdanie nie zawsze brzmi jednakowo.

Zobacz: Co zakochanie robi z Twoim organizmem?

Najczęstsze przyczyny rozstań

Dlaczego decydujemy się na rozstanie? Kryzysy mogą być spowodowane różnymi sytuacjami np. robieniem kariery przez jednego z partnerów, narzucaniem drugiemu własnego zdania, odmiennym podejściem do wychowania dzieci, zazdrością, zdradą i... problemami w komunikacji. Okazuje się, że partnerzy nie potrafią ze sobą rozmawiać i wzajemnie się słuchać, nie komunikują swoich potrzeb i oczekiwań, a później mają pretensje, że nie są one spełniane. Co więcej, zakochani nie akceptują tego, że różnią się od siebie i próbują zmieniać siebie na siłę i dopasować drugą osobę do swoich potrzeb. Jednocześnie chcą wyplewić z partnera te cechy, które oni w sobie ceni.

Zobacz: 5 sposobów na pokonanie zazdrości w związku

Poprawna komunikacja

Sposób komunikacji często wynosimy z rodzinnego domu, a nie oszukujmy się, nasi rodzice czy ich dziadkowe nie zawsze zawracali uwagę na to, jak powinni ze sobą rozmawiać. Do grzechów przeciwko poprawnej komunikacji należą niesłuchanie, narzucanie zdania, brak asertywności, tłumienie emocji i osądzanie. Wszystkie te zachowania prowadzą do destrukcji.

Na czym zatem polega prawidłowa komunikacja? Na otwartym wyrażaniu swoich potrzeb i oczekiwań, mówieniu o sobie i swoich uczuciach sprawdzającym się do stosowania komunikatu "ja", czyli budowaniu wypowiedzi w oparciu o następujący schemat ja ("Ja czuję się bardzo niekomfortowo"), kiedy ("ty zmuszasz mnie do rzeczy, których nie chcę robić "), ponieważ ("sprawiają, że moje poczucie własnej wartości maleje i czuję się niepotrzebna"). Komunikację zabija osądzanie i używanie sformułowań jak "ty zawsze", "ty nigdy".

Jeśli sposób komunikacji w związku przejdzie rewolucję, często okazuje się, że partnerzy mogą chcieć tego samego, ale wprowadzając zamęt wokół porozumiewania się, zgubili cel rozmów.

 


Zdjęcia:

Photo by Clem Onojeghuo on Unsplash

Photo by Laura Thonne on Unsplash

Photo by The Creative Exchange on Unsplash

blog
Zobacz również