Czcionka:

A A+ A++

Kontrast:

Projekty UE Projekty UE Projekty UE Projekty UE

zniekształcenia rzeczywistości

blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

20.07.2021

Stresujesz się ważnym spotkaniem i już wiesz, że nic się na nim nie uda? Poczytaj o emocjonalnym uzasadnieniu

Emocjonalne uzasadnienie to kierowanie się emocjami we wnioskowaniu. Dlaczego to błąd? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

19.07.2021

Każde nowe wyzwanie widzisz w czarnych barwach? Jak skończyć z katastrofikacją?
Katastrofikacja to przewidywanie niebezpieczeństwa w przyszłości. Jak z nią zerwać? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

19.07.2021

Czujesz, że ludzie Cię obgadują i często bierzesz na siebie winę za konflikty? Czym jest personalizacja?
Personalizacja to jedno ze zniekształceń myślenia. Na czym dokładnie polega? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

15.07.2021

Czym jest myślenie czarno-białe? Przynosi więcej szkód czy pożytku?
Na czym polega zniekształcenie myślenia zwane myśleniem czarno-białym? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

04.03.2021

Proste ćwiczenie na zmianę postrzegania rzeczywistości. Jak nauczyć się metapostawy?
Jak nauczyć się postrzegać konfliktowe sytuacje stojąc z boku? Ćwiczenie metapostawy. Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

03.03.2021

Dwie metody, które pozwolą Ci poznać, kiedy sam zniekształcasz swoją rzeczywistość
Kiedy do głosu dochodzą Twoje negatywne schematy myślowe, zaczynasz zniekształcać rzeczywistość. Jak rozpoznać te momenty? Czytaj więcej