zniekształcenia poznawcze

Kategorie wpisów:

Terapia

Redakcja Lumine

19.07.2021

Każde nowe wyzwanie widzisz w czarnych barwach? Jak skończyć z katastrofikacją?

Katastrofikacja to przewidywanie niebezpieczeństwa w przyszłości. Jak z nią zerwać? Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

19.07.2021

Czujesz, że ludzie Cię obgadują i często bierzesz na siebie winę za konflikty? Czym jest personalizacja?

Personalizacja to jedno ze zniekształceń myślenia. Na czym dokładnie polega? Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

04.03.2021

Proste ćwiczenie na zmianę postrzegania rzeczywistości. Jak nauczyć się metapostawy?

Jak nauczyć się postrzegać konfliktowe sytuacje stojąc z boku? Ćwiczenie metapostawy. Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

24.06.2020

Jak pokonać zniekształcenia poznawcze- metody i techniki pracy

Nieracjonalne myśli pojawiające się w naszej głowie w momencie konkretnie występujących zdarzeń. Interpretowane zazwyczaj w negatywny sposób,często budzące w nas nieprzyjemne emocje to zniekszt... Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

24.06.2020

Zniekształcenia poznawcze i ich wpływ na występowanie zaburzeń psychicznych

Zniekształcenia poznawcze utrudniają nam realny odbiór rzeczywistości. I o ile występują u każdego w mniejszym lub większym stopniu, to u osób zmagających się z depresja, lękiem czy zabu... Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

24.06.2020

Zniekształcenia poznawcze rodzaje i ich znaczenie

Wyolbrzymiane i nieracjonalne wzorce naszego myślenia, mijające się z faktami i przynoszące utrwalenie objawów negatywnych przy zaburzeniach psychicznych, takich jak depresja czy lęk to zaburze... Czytaj więcej

Depresja

Redakcja Lumine

23.06.2020

Zniekształcenia poznawcze a nasze postrzeganie świata

Każdy z nas inaczej odbiera otaczający nas świat. I choć często z góry zakładamy, że dla większości wygląda on tak samo, to w rezultacie tak nie jest. Dlaczego? U każdej osoby występują znieksz... Czytaj więcej