Mówiąc o zdrowiu, myślimy o braku objawów choroby, dobrym stanie fizycznym nie wykazującym dysfunkcji czy nieprawidłowości. Zdrowie przedstawiane jest, jako bogactwo i nieodzowny element szczęśliwego życia. Światowa Organizacja Zdrowia definiuje je: „Zdrowie jest stanem pełnego, dobrego samopoczucia/dobrostanu (wellbeing) fizycznego, psychicznego i społecznego, a jednostki lub grupy muszą mieć możliwość określania i realizowania swoich dążeń, zaspokajania potrzeb, a także zmiany środowiska bądź radzenia sobie z nim.” W tym ujęciu, zdrowie ukazane jest jako dobro lub zasób życiowy a nie cel sam w sobie. To bardzo cenny i niezastąpiony stan naszego organizmu oraz samopoczucia, dbajmy wiec o nie, by jak najdłużej móc spełniać i realizować życiowe cele i pasje.
Wzbudzające strach wiadomości dotyczące panującego obecnie króla jakim jest wirus SARS-CoV-2, dostarczają niemałej frustracji i bólu głowy. Przeglądając portale społecznościowe czy witryny stron www, oprócz negatywnych newsów, po...
To była kwestia czasu. Dotarł i do nas. 4 Marca2020 roku potwierdzono pierwszy przypadek zachorowania na koronawirusa w Polsce. Dziś to temat numer jeden w mediach, radiu, czy na ulicy. Śledzimy doniesienia i każdą informację dotyczącą sytuacj...
„Jedyna forma zarazy przenosi się szybciej od wirusa - strach” słowa Dana Browna idealnie opisują aktualna sytuację ogólnie wprowadzonej i odczuwanej paniki na świecie, wywołanej lękiem pojawiających się zachorowań na koronawirusa....
Mindfulness, słowo to coraz częściej pojawia się na okładkach książek, gazet, słychać je w mediach. Znane osoby chwalą wprowadzenie w swoje życie zasad uważności. Co to jest mindfulness? Na czym polega skuteczność działań uważności? Czy praktyka mind...
Człowiek jako istota społeczna potrzebuje towarzystwa. Potrzebuje osób, które są blisko, chce tworzyć jakąś wspólnotę czy związek. Są jednak są momenty gdy zdecydowanie wolimy być sami. Zdrowa osobowość...
Rozpamiętujesz wiele sytuacji i zastanawiasz się, dlaczego to powiedziałeś? To schemat poszukiwania akceptacji i uznania
Wolisz pomagać innym niż dbać o swoje potrzeby? Jak przełamać schemat samopoświęcenia?
Widzisz, że godzisz się na rzeczy, na które nie masz ochoty i porzucasz swoje pragnienia? Poczytaj o schemacie podporządkowania
Często się spóźniasz i odkładasz obowiązki na później? Poczytaj o schemacie niedostatecznej samokontroli i samodyscypliny
Każdy z nas chce cieszyć się zdrowiem jak najdłużej. Co to jest zdrowie? To stan naszego ciała zapewniający nam prawidłowe funkcjonowanie i realizowanie celów życiowych. Jest darem, gdy nasze ciało składające się z układów i narządów funkcjonuje prawidłowo, bez objawów choroby czy niepełnosprawności. Ale nie tylko, bo na zdrowie składają się oprócz wymienionych czynników fizycznych, czynniki gwarantujące zdrowie psychiczne, gdzie wyróżniamy możliwość odczuwania emocji i uczuć, oraz logicznego myślenia. Zdrowie społeczne, jako czynnik warunkujący nawiązywanie i utrzymywanie relacji międzyludzkich, oraz zdrowie duchowe nawiązujące do wiary i przekonań. Tak, zdrowie to cenny dar, często niedoceniany. Od wieków ludzkość szuka sposobów na życie w pełnym zdrowiu. Rozwój medycyny dla ratowania zdrowia, czy szereg możliwości dbania o nie jest ciągłym tematem nad którym pochylają się specjaliści. Znamy zasady zdrowego trybu życia, gdzie wymienia się zdrowe odżywianie, sport, brak używek, dbanie o relaks i dobry sen. Ale ciagle szukamy recepty na zdrowie. Jedno jest pewne należy dbać o nie bo mamy je tylko jedno!