zaburzenia myślenia

Kategorie wpisów:

Terapia

Redakcja Lumine

28.07.2021

"Pewnie myśli, że jestem nieudacznikiem", czyli o tym, dlaczego czytanie w myślach się nie opłaca

Wydaje Ci się, że wiesz, co ktoś o Tobie myśli? Na czym polega to zniekształcenie poznawcze? Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

27.07.2021

Czym jest etykietowanie i dlaczego warto z nim zerwać?

Etykietowanie to nadawanie etykiet sobie i innym. Dlaczego warto z nim zerwać? Czytaj więcej

Seksualność

Redakcja Lumine

26.07.2021

Jak wyolbrzymianie i umniejszanie utrudniają życie? Jak z nimi zerwać?

Na czym polegają wyolbrzymianie i umniejszanie? Jakie są metody na zerwanie z nimi? Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

23.07.2021

Nikt Ci nie pomoże i ciągle przydarza Ci się coś złego? A może nadmiernie uogólniasz?

Nadmierne uogólnianie to wyciąganie wniosków na podstawie pojedynczych zdarzeń. Jak z nim zerwać? Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

22.07.2021

Pomijasz pozytywne aspekty swojego życia? Dowiedz się, czym jest pomijanie pozytywów

Pomijanie pozytywów polega na odrzucaniu pozytywnych uwag i doświadczeń. Jak z nim zerwać? Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

21.07.2021

O tym, dlaczego słyszysz tylko, to co chcesz słyszeć. Czyli czym jest selektywna uwaga?

Na czym polega zaburzenie myślenia nazywane selektywną uwagą? Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

20.07.2021

Stresujesz się ważnym spotkaniem i już wiesz, że nic się na nim nie uda? Poczytaj o emocjonalnym uzasadnieniu

Emocjonalne uzasadnienie to kierowanie się emocjami we wnioskowaniu. Dlaczego to błąd? Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

19.07.2021

Każde nowe wyzwanie widzisz w czarnych barwach? Jak skończyć z katastrofikacją?

Katastrofikacja to przewidywanie niebezpieczeństwa w przyszłości. Jak z nią zerwać? Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

19.07.2021

Czujesz, że ludzie Cię obgadują i często bierzesz na siebie winę za konflikty? Czym jest personalizacja?

Personalizacja to jedno ze zniekształceń myślenia. Na czym dokładnie polega? Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

17.11.2019

Heurystyki, czyli o tym, jak Twój mózg chodzi na skróty

Dlaczego będąc na zakupach nie analizujesz etykiet wszystkich produktów, by wybrać ten najlepszy dla siebie, a kierowców czerwonych samochodów oceniasz jako przekraczających prędk... Czytaj więcej