Czcionka:

A A+ A++

Kontrast:

Projekty UE Projekty UE Projekty UE Projekty UE

zaburzenia myślenia

blog
Lęki / Nerwica

|

24.09.2022

Overthinking — jak poradzić sobie z paraliżem analitycznym

Bez przerwy analizujesz i roztrząsasz nawet najdrobniejsze sprawy? Gonitwa myśli to Twoja codzienność, która negatywnie wpływa na Twoje funkcjonowanie i relacje z innymi? Prawdopodobnie zmagasz się z paraliżem analitycznym znanym równie... Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

28.07.2021

"Pewnie myśli, że jestem nieudacznikiem", czyli o tym, dlaczego czytanie w myślach się nie opłaca
Wydaje Ci się, że wiesz, co ktoś o Tobie myśli? Na czym polega to zniekształcenie poznawcze? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

27.07.2021

Czym jest etykietowanie i dlaczego warto z nim zerwać?
Etykietowanie to nadawanie etykiet sobie i innym. Dlaczego warto z nim zerwać? Czytaj więcej
blog
Seksualność

Redakcja Lumine

|

26.07.2021

Jak wyolbrzymianie i umniejszanie utrudniają życie? Jak z nimi zerwać?
Na czym polegają wyolbrzymianie i umniejszanie? Jakie są metody na zerwanie z nimi? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

23.07.2021

Nikt Ci nie pomoże i ciągle przydarza Ci się coś złego? A może nadmiernie uogólniasz?
Nadmierne uogólnianie to wyciąganie wniosków na podstawie pojedynczych zdarzeń. Jak z nim zerwać? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

22.07.2021

Pomijasz pozytywne aspekty swojego życia? Dowiedz się, czym jest pomijanie pozytywów
Pomijanie pozytywów polega na odrzucaniu pozytywnych uwag i doświadczeń. Jak z nim zerwać? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

21.07.2021

O tym, dlaczego słyszysz tylko, to co chcesz słyszeć. Czyli czym jest selektywna uwaga?
Na czym polega zaburzenie myślenia nazywane selektywną uwagą? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

20.07.2021

Stresujesz się ważnym spotkaniem i już wiesz, że nic się na nim nie uda? Poczytaj o emocjonalnym uzasadnieniu
Emocjonalne uzasadnienie to kierowanie się emocjami we wnioskowaniu. Dlaczego to błąd? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

19.07.2021

Każde nowe wyzwanie widzisz w czarnych barwach? Jak skończyć z katastrofikacją?
Katastrofikacja to przewidywanie niebezpieczeństwa w przyszłości. Jak z nią zerwać? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

19.07.2021

Czujesz, że ludzie Cię obgadują i często bierzesz na siebie winę za konflikty? Czym jest personalizacja?
Personalizacja to jedno ze zniekształceń myślenia. Na czym dokładnie polega? Czytaj więcej