Utarte wzorce zachowania, emocje i reakcje organizmu powtarzające się przy doświadczanych sytuacjach to schematy. Nabyte w dzieciństwie, mocno zakorzenione, trudne do zmiany. Jakie metody działania występują w momencie uaktywnienia się schematu? Czym...
Schematy działają jak pułapka na samego siebie, ciężko z nich się uwolnić i choć przynoszą nam same straty, tkwimy w nich powielając te same wzorce. Jak powstają schematy? Co jest źródłem tych sztywnych, nieadaptacyjnych wzorów zachowan...
Zdarzyło ci się kiedyś zareagować na pewną sytuację kilkakrotnie w podobny sposób? Zastosowałeś ten sam unik lub dopadły cię znajome emocje? Jeśli tak, zastosowałeś w swoim zachowaniu schemat, wyuczony i utrwalony latami, choć nabyty w dzieciń...
Wyolbrzymiane i nieracjonalne wzorce naszego myślenia, mijające się z faktami i przynoszące utrwalenie objawów negatywnych przy zaburzeniach psychicznych, takich jak depresja czy lęk to zaburzenia poznawcze. Są odpowiedzialne za budowę naszych...
Każdy z nas inaczej odbiera otaczający nas świat. I choć często z góry zakładamy, że dla większości wygląda on tak samo, to w rezultacie tak nie jest. Dlaczego? U każdej osoby występują zniekształcenia poznawcze, czyli wzorce myślenia, kt&oacu...
Toksyczni rodzice - jak ich poznać i jak się od nich uwolnić?
Lęk ekologiczny, czyli co spędza sen z powiek młodemu pokoleniu?
Relacyjne zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (ROCD), czyli dlaczego widzisz tylko wady partnera
Jakie są pozytywne postawy rodzicielskie?