Czcionka:

A A+ A++

Kontrast:

Projekty UE Projekty UE Projekty UE Projekty UE

rozwój osobisty

blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

15.02.2021

Równowaga emocjonalna - czym jest i jak ją osiągnąć?

Równowaga emocjonalna jest reakcją emocjonalną adekwatną do siły działającego bodźca. Jak ją osiągnąć? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

12.02.2021

Dlaczego zdolności socjoemocjonalne to obszar, który powinien rozwijać każdy z nas?
Zdolności socjoemocjonalne pomagają nawiązywać pozytywne relacje z innymi ludźmi. Jak je rozwijać? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

09.02.2021

Jak zastąpić szkodliwe myśli tymi pozytywnymi? Restrukturyzacja poznawcza krok po kroku
Restrukturyzacja poznawcza to technika, która pozwala rozpoznać zniekształcone myślenie i je kontrolować.  Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

02.02.2021

Teoria poliwagalna wyjaśni Ci, jak Twój organizm wykrywa niebezpieczeństwo i niebezpiecznych dla Ciebie ludzi
Teoria poliwagalna w świetny sposób tłumaczy, w jaki sposób ludzi organizm intuicyjnie odbiera niebezpieczne dla siebie znaki. Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

29.01.2021

Prosty sposób na zmienienie swoich zachowań - na czym polega Racjonalna Terapia Zachowań (RTZ)?
Jak w prosty sposób pracować samodzielnie nad zmianą swoich zachowań? Poznaj tajniki Racjonalnej Terapii Zachowań. Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

22.01.2021

Co nazywamy miłością, choć wcale nią nie jest?
Bywa, że mówimy do partnera "kocham cię", a łączące nas uczucie nazywamy miłością. Kiedy poznać, że miłość jest miłością, a nie kontrolą albo zależnością? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

21.01.2021

Drabina wnioskowania Chrisa Argyrisa - pomoże Ci uniknąć pesymistycznego nakręcania się
Jak urwać nakręcanie katastroficznych scenariuszy i zacząć interpretować rzeczywistość w sposób obiektywny? Pomoże drabina wnioskowania Chrisa Argyrisa. Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

21.01.2021

Jak przestać wszystko analizować?
Analizujesz sytuacje, które już są za Tobą? Doszukujesz się w nich swojej winy i zastanawiasz się, co mogłeś zrobić lepiej? Porozmawiajmy o problemie z analizowaniem. Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

21.01.2021

Jak przestać się obrażać? Poznaj prostą metodę
Obrażanie to jeden z mechanizmów, który zna każdy z nas. Jak powstaje, na kogo naprawdę kierujemy gniew i jak powstrzymać focha? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

21.01.2021

Czujesz się gorszy i nieakceptowany? A słyszałeś o nieadaptacyjnych schematach?
Nieadaptacyje schematy to przekonania na własny temat, które nierzadko nie mają odzwierciedlenia w stanie faktycznym. Jak z nimi zerwać? Czytaj więcej