lumine.me lumine.me
  • Lęki / Nerwica
  • Depresja
  • Terapia
  • Seksualność
  • Streafa terapeuty

relaksacja

Terapia

SAVERS - 6 nawyków, które powinieneś wprowadzić do swoich poranków, by czuć się lepiej każdego dnia

SAVERS - 6 nawyków, które powinieneś wprowadzić do swoich poranków, by czuć się lepiej każdego dnia
Redakcja Lumine • 07.12.2020

Metoda SAVERS to 6 kroków, od których powinno zaczynać się każdy dzień. Zadaniem twórcy tej techniki, odmienią one Twoje życie i podniosą jego jakość.

Czytaj więcej


Terapia

Czym jest prawdziwy odpoczynek i jak powinien wypoczywać każdy człowiek?

Czym jest prawdziwy odpoczynek i jak powinien wypoczywać każdy człowiek?
Redakcja Lumine • 03.12.2020

Odpoczynek to bardzo ważny element naszej codzienności i choć dla każdego przybiera nieco inną formę, pokażemy Ci wzór na relaks idealny.

Czytaj więcej


Lęki / Nerwica

Jak wizualizacja spokojnej sceny powstrzymuje ataki paniki i pozwala zachować spokój?

Jak wizualizacja spokojnej sceny powstrzymuje ataki paniki i pozwala zachować spokój?
Redakcja Lumine • 12.11.2020

Czy wyobrażanie sobie spokojnej sceny może pomóc w odzyskaniu kontroli nad emocjami i powstrzymać nadchodzący atak paniki? Tak! A my zdradzimy Ci recepturę.

Czytaj więcej


Lęki / Nerwica

Jak oddychać przeponą? Proste ćwiczenie, które pomoże Ci zwalczyć ataki paniki

Jak oddychać przeponą? Proste ćwiczenie, które pomoże Ci zwalczyć ataki paniki
Redakcja Lumine • 10.11.2020

Jednym ze sposobów walki z fobiami i atakami paniki jest relaksacja w postaci oddychania przeponą. Jednak to, co w teorii brzmi łatwo, w praktyce okazuje się nieco trudniejsze.

Czytaj więcej


Terapia

5 powodów, dla których warto ćwiczyć jogę

5 powodów, dla których warto ćwiczyć jogę
Redakcja Lumine • 13.08.2020

Joga to cała filozofia, która bazuje na ustawianiu się w różnych pozycjach i kontroli własnego oddechu. Wywodzi się z założenia, że opanowanie ciała prowadzi do opanowania umysłu. Jakie korzyści z niej płyną?

Czytaj więcej

  • «
  • 1
  • 2
  • »
Wyszukiwarka

Lumine

Kategorie
Terapia
Depresja
Lęki / Nerwica
Seksualność

Top posts
Ailurofobia - skąd się bierze lęk przed kotami? Czy można go wyleczyć?

Ailurofobia - skąd się bierze lęk przed kotami? Czy można go wyleczyć?

Co nazywamy miłością, choć wcale nią nie jest?

Co nazywamy miłością, choć wcale nią nie jest?

Drabina wnioskowania Chrisa Argyrisa - pomoże Ci uniknąć pesymistycznego nakręcania się

Drabina wnioskowania Chrisa Argyrisa - pomoże Ci uniknąć pesymistycznego nakręcania się

Kobieta narcyz - jak ją rozpoznać i jak z nią żyć?

Kobieta narcyz - jak ją rozpoznać i jak z nią żyć?


Tags
agresja aktywność fizyczna alkoholizm alzheimer analiza transakcyjna Anoreksja anorgazmia ARFID asertywność ataki paniki autyzm bdsm BED bezradność bezsenność bigoreksja boję się brak orgazmu brak seksu bulimia ból błędy poznawcze cbt chicagowska siódemka choreoterapia choroba choroba afektywna dwubiegunowa choroby psychosomatyczne ciało ciąża i poród depresja deprywacja sensoryczna dewiacje seksualne diagnostyka dieta dieta na stres dieta przy nerwicy dojrzałość emocjonalna dysfunkcja seksualna dysfunkcje seksualne dziecko eksperyment więzienny elektrowstrząsy emocje Endorfiny ergofobia farmakologia feedersi feederyzm feromony fetysz fetysze fetyszyzm fobia fobia specyficzna fobie fobie specyficzne frustracja funkcje poznawcze GAD gender grupa wsparcia halucynajcje hazard heurystyki hipokryzja homoseksualizm Hormony szczęścia jestem smutny kobieta kompleks edypa kompleks elektry kompleksy kompulsje kompulsywne objadanie się komunikacja komunikacja interpersonalna koncentracja konfabulacje koronawirus kreatywność kłamstwo kłotnia leczenie leki libido lęk macierzyństwo mamisynek manipulacja mechanizmy obronne megalomania mikrobiota miłość motywacja mutyzm myśli samobójcze mózg mężczyzna nadwaga napady paniki narcystyczne zaburzenia osobowości narcyz narkomania natretne myśli nałóg nerwica nerwica natręctw nie chcę życ niedojrzałość emocjonalna nie mogę spać niepłodność nowotwór obsesje obsesyjna zazdrość OCD omamy wzrokowe onkologia orgazm orgazm u kobiety orientacje psychoseksualne orientacje seksualne ortoreksja osobowość osobowość narcystyczna osobowość unikająca otyłość oziębłość panika parafilie parasomnie perfekcjonizm Philip Zimbardo pociąg seksualny pomoc postawy rodzicielskie problemy w związku problemy z nastolatkami procesy poznawcze prokrastynacja przemoc przemoc psychiczna przyczyny fobii psychika psychoanaliza psychobiotyk psychologia społeczna psychoonkologia psychosomatyka psychoterapia radość rak relacje interpersonalne relaksacja rodzina rozmowa rozwój osobisty samiec alfa samobójstwo samookaleczanie samotność schematy schizofrenia schizofrenia dziecięca seks seks pozycje seksualność sen Sex smutek spanking sperma Sport Strach strach przed utratą telefonu stres style wychowawcze swinging syndrom sztokholmski szczęście taniec techniki autoprezentacyjne terapia terapia gestalt terapia małżeńska terapia online terapia par terapia poznawczo-behawioralna terapia psychodynamiczna terapia schematów terapia systemowa terapia uzależnień testy psychologiczne trauma uczucia urojenia uwaga uzależnienia uzależnienie od telefonu wiktymizacja współuzależnienie wychowanie wzorce zachowań zaburzenia afektywne zaburzenia dysocjacyjne zaburzenia erekcji zaburzenia jedzenia zaburzenia mowy zaburzenia myślenia zaburzenia obrazu własnego ciała zaburzenia obsesyjno-kompulsywne zaburzenia odżywiania zaburzenia osobowości zaburzenia pamięci zaburzenia percepcji zaburzenia postrzegania własnego ciała zaburzenia psychiczne zaburzenia psychotyczne zaburzenia seksualne zaburzenia snu zaburzenie dysocjacyjne zaburzenie maniakalno depresyjne zakochanie zakupoholizm zazdrość zazdrość w małżeństwie zdrada zdrowie Zespół Münchhausena Zespół stresu pourazowego PTSD zespół Tourette'a zniekształcenia poznawcze związek związki zygmunt freud złość Ślub śmierć

Newsletter

Chcesz dostawać powiadomienia o nowych artykułach?
Zapisz się do newslettera.

lumine
Polityka prywatności Regulamin Informacja RODO Projekty UE Kontakt
Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych na zasadach określonych w polityce prywatności.

Akceptuje