Szukasz skutecznego sposobu, który pozwoli Ci poradzić sobie ze stresem i negatywnymi emocjami? Może chcesz poprawić swoją koncentrację? Sprawdź, w czym może pomóc Ci mindfulness.
Trening autogenny Schultza jest zestawem ćwiczeń, które pomagają świadomie uzyskać spokój i odprężenie. Został stworzony w pierwszej połowie XX wieku przez Johannesa Schultza, niemieckiego psychiatrę i psychoterapeutę. Wykorzystał on do...
W wielu artykułach wspominaliśmy o tym, że w przypadku lęku i stresu terapeuta może zapoznać pacjenta z metodami relaksacji. Jedną z nich jest trening Jacobsona. Na czym polega i jak go przeprowadzić?
5 sposobów na zapanowanie nad złością
Przeklęta choroba. Na czym polega Zespół Tourette'a i jak go leczyć?
Moda czy pomoc w psychoterapii - o co chodzi w mindfulness?
Socjopata - kim jest i jak z nim żyć? Objawy, przyczyny i leczenie socjopatii