Stres towarzyszy człowiekowi właściwie od jego pierwszych dni. Dzieci w wieku szkolnym potrafią być zestresowane równie mocno jak dorośli. Niepokój, a czasem i gniew towarzyszą im w przedszkolu, szkole i w domu, dlatego warto, żeby rodz...
Metoda SAVERS to 6 kroków, od których powinno zaczynać się każdy dzień. Zadaniem twórcy tej techniki, odmienią one Twoje życie i podniosą jego jakość.
Odpoczynek to bardzo ważny element naszej codzienności i choć dla każdego przybiera nieco inną formę, pokażemy Ci wzór na relaks idealny.
Czy wyobrażanie sobie spokojnej sceny może pomóc w odzyskaniu kontroli nad emocjami i powstrzymać nadchodzący atak paniki? Tak! A my zdradzimy Ci recepturę.
Jednym ze sposobów walki z fobiami i atakami paniki jest relaksacja w postaci oddychania przeponą. Jednak to, co w teorii brzmi łatwo, w praktyce okazuje się nieco trudniejsze.
Atak i kłótliwość są mechanizmami obronnymi osób niepewnych siebie. Jak to działa?
Zaktualizowana chicagowska siódemka, czyli jakie są najczęstsze choroby psychosomatyczne?
Gdy cierpi dusza, choruje ciało - na czym polegają choroby psychosmoatyczne?
Style osobowości związane z parentyfikacją - masochistyczny i narcystyczny