Terapia

Jak zacząć wyrażać swoją opinię?

Jak zacząć wyrażać swoją opinię?
Redakcja Lumine

Są sytuacje, w których chciałeś coś powiedzieć, ale się powstrzymałeś. Za to później w Twojej głowie rozgrywały się one bez końca. Z tym wyjątkiem, że byłeś już w nich bohaterem. Jak się przełamać i mówić to, co naprawdę się myśl...

Czytaj więcej



Terapia

Asertywność – trudna sztuka

Asertywność – trudna sztuka
Redakcja Lumine

Powszechnie jako asertywność wymieniamy sztukę mówienia “Nie”. Jest to błędne postrzeganie umiejętności jakim jest bycie asertywnym. Bo, mówienie tylko “Nie” bez wrażliwości i szacunku wobec drugiej osoby jest ra...

Czytaj więcej


Lęki / Nerwica

Tożsamość w cyberprzestrzeni

Tożsamość w cyberprzestrzeni
Redakcja Lumine

Dzisiejszy świat i nasze życie dzielimy na tryb on-line i off-line. Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez dostępu do sieci. A młode pokolenia uznają Internet za coś tak oczywistego jak błękit nieba. Właściwie ich większość życia toczy się w...

Czytaj więcej