Terapia

Czym jest terapia ACT i w czym może Ci pomóc?

Czym jest terapia ACT i w czym może Ci pomóc?
Redakcja Lumine

Wycofujesz się z nowych projektów i wyzwań z obawy, że coś może pójść nie po Twojej myśli? Uciekasz od emocji, a nowe doświadczenia przyprawiają Cię o gęsią skórkę? Przeczytaj, czym jest terapia ACT i zobacz, w czym może Ci...

Czytaj więcej


Lęki / Nerwica

5 sposobów na opanowanie emocji

5 sposobów na opanowanie emocji
Redakcja Lumine

Miałeś kiedyś tak, że jakaś sytuacja na tyle wyprowadziła Cię z równowagi, że straciłeś kontrolę nad tym, co mówisz, a później żałowałeś swoich słów? Mogło mieć to miejsce w domu, pracy, na zakupach, zatłoczonym parkingu c...

Czytaj więcej