Marek zajmuje wysokie stanowisko, jednak jego współpracownicy nie są w stanie zrozumieć, dlaczego to właśnie on dostał awans. Okazuje się, że tak wysoko zaprowadziły go kompetencje i doświadczenie, jednak przez brak opanowania i wybuchy złości...
Mindfulness, słowo to coraz częściej pojawia się na okładkach książek, gazet, słychać je w mediach. Znane osoby chwalą wprowadzenie w swoje życie zasad uważności. Co to jest mindfulness? Na czym polega skuteczność działań uważności? Czy praktyka mind...
Techniki oddychania są pomocne w zwalczaniu stresu. Na czym dokładnie polegają i jak wprowadzić je w życie?
Wycofujesz się z nowych projektów i wyzwań z obawy, że coś może pójść nie po Twojej myśli? Uciekasz od emocji, a nowe doświadczenia przyprawiają Cię o gęsią skórkę? Przeczytaj, czym jest terapia ACT i zobacz, w czym może Ci...
Miałeś kiedyś tak, że jakaś sytuacja na tyle wyprowadziła Cię z równowagi, że straciłeś kontrolę nad tym, co mówisz, a później żałowałeś swoich słów? Mogło mieć to miejsce w domu, pracy, na zakupach, zatłoczonym parkingu c...
Kiedy ofiara zakochuje się w oprawcy. Czym jest syndrom sztokholmski?
Dekompensacja, czyli załamanie psychiczne. Jak z niego wyjść?
5 sposobów na zapanowanie nad złością
Przeklęta choroba. Na czym polega Zespół Tourette'a i jak go leczyć?