dieta

Kategorie wpisów:

Depresja

Redakcja Lumine

01.12.2020

Czy kwas Omega-3 leczy depresję?

Wzrost zachorowań na depresję, zaowocował większym zainteresowaniem wykorzystania zróżnicowanych metod do łagodzenia jej objawów. W szczególności wpływu diety i wyróżnionych w niej kwasów Omega-3 i ich dobroczynnego... Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

27.09.2020

Dieta dla mózgu, co jeść by nasz mózg działał sprawnie

Kto z nas nie chciałby się pochwalić szybkością umysłu osiągając sędziwy wiek. Pewnie większość z nas. A tym czasem coraz częściej borykamy się z problemami koncentracji i pamięcią. Skoro mózg... Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

31.07.2020

Nie jestem głodny, tego nie chce – niejadek czy może zaburzenie jedzenia ARFID?

Często od swojego dziecka słyszysz te słowa? Denerwujesz się, wybiórczym jedzeniem lub praktycznie brakiem apetytu? Martwi cię niedowaga i niedobory składników odżywczych, może być to sy... Czytaj więcej

Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

26.05.2020

Rola mediów społecznościowych w kreowaniu nawyków żywieniowych

Media społecznościowe to jedne z najbardziej popularnych narzędzi służące do komunikacji w obecnych czasach. Głównie używane przez młodzież. Czy ich zasięg i siła przekonywania ma wpływ na kreo... Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

25.04.2020

Czynniki psychologiczne sprzyjające nadwadze i otyłości

Epidemia nadmiernej masy ciała staje się problemem globalnym i chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Pomimo wielu badań na temat biologicznych czy środowiskowych czynników nadwagi, coraz częściej po... Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

19.04.2020

Psychobiotyki jako nowa metoda wsparcia w terapii zaburzeń afektywnych

Znamy szereg pozytywnych aspektów zdrowotnych dla naszego organizmu, wynikających z właściwej flory bakteryjnej w jelitach. Od wzmocnienia układu odpornościowego, regulacji gospodarki glikemicz... Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

10.04.2020

Mikroflora jelitowa a zaburzenia psychiczne. Co bakterie w jelitach mają do naszej psychiki?

Od pewnego czasu coraz więcej badań i informacji dotyczy funkcjonowania naszych jelit. Słyszymy,” jelita drugim mózgiem”, podkreślając ich ważną rolę w naszym organizmie. Ale, czy b... Czytaj więcej

Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

12.03.2020

Psychika w czasach epidemii, jak łagodzić lęk przed koronawirusem?

To była kwestia czasu. Dotarł i do nas. 4 Marca2020 roku potwierdzono pierwszy przypadek zachorowania na koronawirusa w Polsce. Dziś to temat numer jeden w mediach, radiu, czy na ulicy. Śledzim... Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

11.06.2019

Skąd czerpać upragnione endorfiny?

Każdy z nas lubi uczucie euforii, zadowolenia i tak zwanego błogostanu. Taki stan potrafią zafundować nam endorfiny, które wytwarza nasz organizm w pewnych sytuacjach. Co to są endorfiny?... Czytaj więcej

Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

26.04.2019

Ortoreksja, gdy zdrowe jedzenie staje się obsesją

Każdy z nas marzy o długim i sprawnym życiu w pełnym zdrowiu. Wiemy jak ważne jest zdrowe odżywianie, sport, pielęgnacja ciała czy rozwój osobisty. Cywilizacja szuka coraz to nowszych wynalazk&... Czytaj więcej