Czcionka:

A A+ A++

Kontrast:

Projekty UE Projekty UE Projekty UE Projekty UE

ataki paniki

blog
Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

|

30.12.2020

Jeśli w walce z fobią jest za wcześnie na desensytyzację klasyczną, spróbuj desensytyzacji w wyobraźni

Indukowanie sobie objawów fobii należy do jednych z najskuteczniejszych metod walki z lękiem, ale co zrobić, jeśli jeszcze nie jest się gotowym na ten krok? Czytaj więcej
blog
Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

|

21.12.2020

Ekspozycja krok po kroku. Jak oswoić fobię i napady lęku?
Ekspozycja jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia zaburzeń lękowych i ataków fobii. Jak przebiega krok po kroku? Czytaj więcej
blog
Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

|

11.12.2020

O czym zacząć myśleć, by przetrwać atak paniki?
Jak powstrzymać atak paniki? Poznaj dwie skuteczne metody na opanowanie nadchodzącego napadu lęku. Czytaj więcej
blog
Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

|

10.12.2020

Jedna z najskuteczniejszych metod walki z fobią i atakami paniki to indukcja objawów. Na czym dokładnie polega?
Indukcja objawów w leczeniu napadów paniki polega na celowym ich wywoływaniu, by nauczyć się, że nie są one zagrożeniem dla zdrowia. Na czym dokładnie polega ta metoda? Czytaj więcej
blog
Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

|

17.11.2020

Pora rozprawić się z mitami na temat ataków paniki. Zawał? Omdlenie? Obłęd? To się nie wydarzy
Martwisz się, że podczas ataku paniki Twoje serce przestanie bić, zemdlejesz, stracisz nad sobą kontrolę, a nawet umrzesz? Te zdania powtarza każdy fobik. Pora skonfrontować mity z rzeczywistością. Czytaj więcej
blog
Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

|

20.10.2020

Jakie stany somatyczne mogą wywoływać napady paniki i lęku?
Jakie stany somatyczne mogą wywołać napady lęku i paniki? Oto najpopularniejsze z nich. Czytaj więcej