Jestem magistrem psychologii kliniczno-sądowej, dyplomowanym psychodietetykiem Uniwersytetu SWPS, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia, certyfikowanym trenerem personalnym i instruktorem fitness.

Obecnie pracuję jako psychoterapeuta, psycholog, psychodietetyk w gabinecie prywatnym Złoty Środek Psychodietetyka i trening personalny. Współpracuję z Poradnią Spcectrum, Home Doctor, , Vanity Style i z Centrum Wsparcia Online świadcząc usługi psychodietetyczne, psychologiczne i psychoterapeutyczne. Mam również doświadczenie szkoleniowe między innymi jako wykładowca w szkole policealnej TEB Edukacja Kraków na kursie trenera personalnego, trener na szkoleniach z zakresu kompetencji społecznych jak nauka pozytywnego myślenia, asertywność, radzenie sobie ze stresem, racjonalne odżywianie i szybka nauka. Brałam udział w akcji “Terapia to nie wstyd”. Dbając o swój rozwój podnoszę swoje kompetencje biorąc udział w szkoleniach i webinarach psychologicznych i z zakresu odżywiania. Prywatnie uwielbiam taniec, sport, gotowanie, malowanie i górskie wycieczki.

W swojej pracy łączę moje pasje: psychologię, sport oraz zamiłowanie do zdrowego odżywiania. Uważam, że aby mieć balans w życiu warto podchodzić do niego holistycznie. Tak samo w pracy z pacjentem zwracam uwagę na problemy natury psychologicznej ale również na ciało, jakość odżywiania, nawyki związane z ruchem czy innymi aspektami jak dbanie o równowagę pomiędzy pracą a odpoczynkiem. Psychika wpływa na ciało, a ciało na psychikę nie można tego oddzielić. Prowadząc pacjenta zależy mi głównie na skuteczności metod, pracuje w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne, które cieszą się najwyższym pozytywnym wpływem na zmianę zachowania zarówno w obszarze problemów radzenia sobie ze stresem, obniżonym nastrojem, lękami czy zaburzeniami odżywiania, jedzeniem emocjonalnym. W pracy, aby każdy pacjent czuł się bezpiecznie kierują się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa i psychoterapeuty. Swoją pracę poddaję superwizji. Zdaję sobie sprawę, że każda zmiana nie jest łatwa i zależy mi aby pacjentowi towarzyszyć w jego drodze z akceptacją, życzliwością, zrozumieniem, empatią bez oceniania i dając wsparcie w często ciężkich momentach życia. Moim mottem jest “skuteczność, motywacja i wsparcie”, które są kluczowe w dokonaniu zmian.

Pracuję z osobami, które mają problemy z;
-lękami; zamartwiają się o różne aspekty życia jak finanse, związek, zdrowie ect.
-lękiem społecznym; obawiają się co o nich pomyślą inni, boją się popełnić błąd, analizują czy się dobrze zachowały, mają problemy w rozmowie i w grupie, nie są asertywne i chciałyby poprawić swoje umiejętności aby tworzyć udane relacje i wykorzystywać swój potencjał
-depresją: mają obniżony nastrój przez większość czasu, nie czerpią satysfakcji i przyjemności z życia, wydaje im się, że „wszystko jest bez sensu”,
-perfekcjonizmem; ciężko im się cieszyć ze swoich sukcesów bo „są one oczywiste”, a wyolbrzymiają swoje porażki, budują swoją wartość w odniesieniu do tego co osiągnęły, brakuje im balansu pomiędzy pracą a rozrywką czy czasem z rodziną, nie dają sobie prawa do relaxu i zabawy
-zaburzeniami odżywiania; ortoreksją, bulimią, napadowym objadaniem się, radzeniem sobie ze stresem poprzez jedzenie, które były już na różnych dietach i nadal nie osiągnęły efektu, stosują rygorystyczne diety które zabraniają słodyczy, mają zaburzony obraz ciała i nie akceptują tego jak wyglądają a chciałyby jeść w sposób racjonalny tak, aby ich waga była prawidłowa a w diecie również było miejsce na słodycze i ulubione potrawy

-osiągnięciem celu, nie wiedzą co mają zrobić i od czego zacząć aby osiągnąć swój sukces zawodowy, naukowy czy osobisty, potrzebują wsparcia i drogowskazu który uruchomi ich motywację oraz działanie, które jest konieczne do podjęcia zmian

Wykształcenie:
4 letnie szkolenie poznawczo-behawioralne w Tercognitiva- w trakcie
SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny
kierunek- Psychodietetyka
Magister psychologii kliniczno-sądowej Krakowska Akademia im. A.F. Modrzewskiego
Licencjat socjologii Krakowska Akademia im. A.F. Modrzewskiego

Webinar: 15 zasad trwałego odchudzania
Szkolenie - Edukator w
Life Balance Seminar - Sukces i życie osobiste
Szkolenie- Psychodietetyka
Choreoterapia i tańce w kręgu w kręgu w pracy z grupą
Szkolenie - Twórcza edukacja w pracy psychologa i pedagoga
Kurs Trenera personalnego
Szkolenie- Rozumienie i terapia poznawczo-behawioralna bulimii i anoreksji
Uzależnienia behawioralne- profilaktyka, diagnoza, terapia
Choreoterapia- terapia tańcem i ruchem jako metoda pracy z osobami dorosłymi
Szkolenie- Podstawy psychoterapii poznawczo-behawioralnej
Kurs- Podstawy dietetyki (Akademia dietetyki)
Warsztat- Pacjent młodzieżowy w terapii- podejście psychodynamiczne
Kurs rekreacji ruchowej- specjalność fitness
Szkolenie- W pułapce nałogowych zachowań-kompedium wiedzy o uzależnieniach
behawioralnych

Pozdrawiam serdecznie i zapraszam do ustalenia terminu wizyty,
mgr Renata Michalska