Czcionka:

A A+ A++

Kontrast:

Projekty UE Projekty UE Projekty UE Projekty UE

Blog

blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

24.06.2020

Jak zaakceptować porażkę i wykorzystać ją do swojego rozwoju?

Porażka frustruje i obiera chęć do działania. Nierzadko jest także zamiatana pod dywanik. Jednak jej zaakceptowanie może obrócić się na Twoją korzyść. Tylko jak to zrobić? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

24.06.2020

Jak pokonać zniekształcenia poznawcze- metody i techniki pracy
Nieracjonalne myśli pojawiające się w naszej głowie w momencie konkretnie występujących zdarzeń. Interpretowane zazwyczaj w negatywny sposób,często budzące w nas nieprzyjemne emocje to zniekszt... Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

24.06.2020

Zniekształcenia poznawcze i ich wpływ na występowanie zaburzeń psychicznych
Zniekształcenia poznawcze utrudniają nam realny odbiór rzeczywistości. I o ile występują u każdego w mniejszym lub większym stopniu, to u osób zmagających się z depresja, lękiem czy zabu... Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

24.06.2020

Zniekształcenia poznawcze rodzaje i ich znaczenie
Wyolbrzymiane i nieracjonalne wzorce naszego myślenia, mijające się z faktami i przynoszące utrwalenie objawów negatywnych przy zaburzeniach psychicznych, takich jak depresja czy lęk to zaburze... Czytaj więcej
blog
Depresja

Redakcja Lumine

|

23.06.2020

Zniekształcenia poznawcze a nasze postrzeganie świata
Każdy z nas inaczej odbiera otaczający nas świat. I choć często z góry zakładamy, że dla większości wygląda on tak samo, to w rezultacie tak nie jest. Dlaczego? U każdej osoby występują znieksz... Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

23.06.2020

Nie bądź jak gotująca się żaba i w porę powiedz DOŚĆ toksycznej sytuacji
Syndromem gotującej się żaby w psychologii nazywa się stan, w którym jednostka zużywa całą swoją energię, by dostosować się do sytuacji. Niestety, później nie ma już siły, by z niej... Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

22.06.2020

Skąd bierze się pewność siebie i jak ją nabyć?
Pewność siebie, czyli poczucie własnej wartości i własnych kompetencji czyni życie zawodowe i prywatne łatwiejszym. Jednak nie każdy nabył tę cechę. Czy można temu zaradzić? Czytaj więcej
blog
Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

|

21.06.2020

Jak rozpoznać szantaż emocjonalny i mu nie ulegać?
Szantaż emocjonalny to popularna metoda psychomanipulacji, która ma na celu osiągnięcie celu szantażysty. Jak go rozpoznać i się na niego uodpornić? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

19.06.2020

Porównywanie się do innych - szkodzi czy pomaga?
Porównywanie się do innych jest w zasadzie nieodłącznym elementem naszego życia. Skąd wziął się ten mechanizm psychologiczny i czy szkodzi bardziej niż pomaga? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

18.06.2020

Dlaczego oceniamy się za inteligentniejszych od innych? Dowiedz się, czym jest złudzenie ponadprzeciętności
Złudzenie ponadprzeciętności jest błędem poznawczym sprowadzającym się do przeceniania własnych umiejętności i kompetencji w zestawieniu z innymi ludźmi. Jak mu nie ulegać? Czytaj więcej