| Lumine

Kategorie wpisów:

Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

17.11.2020

Pora rozprawić się z mitami na temat ataków paniki. Zawał? Omdlenie? Obłęd? To się nie wydarzy

Martwisz się, że podczas ataku paniki Twoje serce przestanie bić, zemdlejesz, stracisz nad sobą kontrolę, a nawet umrzesz? Te zdania powtarza każdy fobik. Pora skonfrontować mity z rzeczywistością. Czytaj więcej

Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

16.11.2020

Jak pokonać wymówki i zacząć ćwiczenia fizyczne, które pomogą w walce z zaburzeniami lękowymi?

Ćwiczenia fizyczne stanowią jedną z najskuteczniejszych metod walki z lękiem uogólnionym i zaburzeniami lękowymi. Jak się do nich zebrać i jak pokonać własne wymówki? Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

13.11.2020

Uzależnienie od adrenaliny - skąd się bierze?

Adrenalina ma działanie narkotyczne, co oznacza, że można się od niej uzależnić. Jakie są objawy takiego uzależnienia i skąd się bierze? Czytaj więcej

Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

12.11.2020

Jak wizualizacja spokojnej sceny powstrzymuje ataki paniki i pozwala zachować spokój?

Czy wyobrażanie sobie spokojnej sceny może pomóc w odzyskaniu kontroli nad emocjami i powstrzymać nadchodzący atak paniki? Tak! A my zdradzimy Ci recepturę. Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

11.11.2020

Jak władza zmienia człowieka? Czyli czym jest Hubris?

Hubris to termin odnoszący się do procesu zmieniania się człowieka, który jest u władzy. Dotyczy osób zajmujących kierownicze stanowiska oraz związanych z polityką. Czytaj więcej

Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

10.11.2020

Jak oddychać przeponą? Proste ćwiczenie, które pomoże Ci zwalczyć ataki paniki

Jednym ze sposobów walki z fobiami i atakami paniki jest relaksacja w postaci oddychania przeponą. Jednak to, co w teorii brzmi łatwo, w praktyce okazuje się nieco trudniejsze. Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

09.11.2020

Dlaczego dorośli ludzie zachowują się jak dzieci? Skąd bierze się infantylizm?

Dlaczego dorosły człowiek potrafi mazać się i obrażać jak dziecko? Czym jest infantylizm i jakie są jego rodzaje? Czytaj więcej

Terapia

06.11.2020

Sprawdź swoją asertywność z testem Rathusa

Jak sprawdzić poziom swojej asertywności? Z pomocą przychodzi test Rathusa, który choć ma już blisko 50 lat ciągle jest aktualny. Czytaj więcej

Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

04.11.2020

Jak wygląda wszechstronny program leczenia fobii? Prześledź go na przykładach

Jakie sfery powinien obejmować program leczenia fobii? Jakie działania powinny zostać podjęte, żeby nie było mowy o nawrocie zaburzenia? Czytaj więcej

Seksualność

Redakcja Lumine

03.11.2020

Infantylizm parafiliczny, czyli autonepiofilia - dlaczego dorośli ludzie chcą być traktowani jak dzieci?

Autonepiofilia to określenie parafilii polegającej na podniecaniu się noszeniem pieluch oraz zachowywaniem się jak dziecko. Skąd się bierze i jak objawia? Czytaj więcej

Blog

Pora rozprawić się z mitami na temat ataków paniki. Zawał? Omdlenie? Obłęd? To się nie wydarzy