Blog

Filtruj artykuły

arrow

Seksualność

Lęki / Nerwica

Depresja

Terapia

blog
Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 27.07.2021

Czym jest etykietowanie i dlaczego warto z nim zerwać?
Etykietowanie to nadawanie etykiet sobie i innym. Dlaczego warto z nim zerwać?
blog
Seksualność

Dodał Redakcja Lumine, 26.07.2021

Jak wyolbrzymianie i umniejszanie utrudniają życie? Jak z nimi zerwać?
Na czym polegają wyolbrzymianie i umniejszanie? Jakie są metody na zerwanie z nimi?
blog
Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 23.07.2021

Nikt Ci nie pomoże i ciągle przydarza Ci się coś złego? A może nadmiernie uogólniasz?
Nadmierne uogólnianie to wyciąganie wniosków na podstawie pojedynczych zdarzeń. Jak z nim zerwać?
blog
Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 22.07.2021

Pomijasz pozytywne aspekty swojego życia? Dowiedz się, czym jest pomijanie pozytywów
Pomijanie pozytywów polega na odrzucaniu pozytywnych uwag i doświadczeń. Jak z nim zerwać?
blog
Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 21.07.2021

O tym, dlaczego słyszysz tylko, to co chcesz słyszeć. Czyli czym jest selektywna uwaga?
Na czym polega zaburzenie myślenia nazywane selektywną uwagą?
blog
Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 20.07.2021

Stresujesz się ważnym spotkaniem i już wiesz, że nic się na nim nie uda? Poczytaj o emocjonalnym uzasadnieniu
Emocjonalne uzasadnienie to kierowanie się emocjami we wnioskowaniu. Dlaczego to błąd?
blog
Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 19.07.2021

Każde nowe wyzwanie widzisz w czarnych barwach? Jak skończyć z katastrofikacją?
Katastrofikacja to przewidywanie niebezpieczeństwa w przyszłości. Jak z nią zerwać?
blog
Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 19.07.2021

Czujesz, że ludzie Cię obgadują i często bierzesz na siebie winę za konflikty? Czym jest personalizacja?
Personalizacja to jedno ze zniekształceń myślenia. Na czym dokładnie polega?
blog
Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 15.07.2021

Czym jest myślenie czarno-białe? Przynosi więcej szkód czy pożytku?
Na czym polega zniekształcenie myślenia zwane myśleniem czarno-białym?
blog
Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 14.07.2021

Dlaczego osądzamy innych? Jak z tym zerwać?
Skąd bierze się osądzanie i jak z nim zerwać?

Czcionka:

A A+ A++

Kontrast:

Projekty UE Projekty UE Projekty UE Projekty UE