| Lumine

Kategorie wpisów:

Terapia

Redakcja Lumine

29.01.2021

Prosty sposób na zmienienie swoich zachowań - na czym polega Racjonalna Terapia Zachowań (RTZ)?

Jak w prosty sposób pracować samodzielnie nad zmianą swoich zachowań? Poznaj tajniki Racjonalnej Terapii Zachowań. Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

28.01.2021

Hoovering, czyli dlaczego wracasz do byłego narcystycznego partnera?

Jak nie ulegać byłemu narcystycznemu partnerowi, który nalega na powrót? Oto sekrety hooveringu. Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

25.01.2021

Ailurofobia - skąd się bierze lęk przed kotami? Czy można go wyleczyć?

Czy można panicznie bać się kotów? Jak objawia się ailurofobia, jakie są jej przyczyny oraz jak można ją leczyć? Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

22.01.2021

Co nazywamy miłością, choć wcale nią nie jest?

Bywa, że mówimy do partnera "kocham cię", a łączące nas uczucie nazywamy miłością. Kiedy poznać, że miłość jest miłością, a nie kontrolą albo zależnością? Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

21.01.2021

Drabina wnioskowania Chrisa Argyrisa - pomoże Ci uniknąć pesymistycznego nakręcania się

Jak urwać nakręcanie katastroficznych scenariuszy i zacząć interpretować rzeczywistość w sposób obiektywny? Pomoże drabina wnioskowania Chrisa Argyrisa. Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

21.01.2021

Kobieta narcyz - jak ją rozpoznać i jak z nią żyć?

Zaburzenia osobowości nie wybierają i tak osobowością narcystyczną może zostać obdarzona zarówno kobieta jak i mężczyzna. Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

21.01.2021

Jak przestać wszystko analizować?

Analizujesz sytuacje, które już są za Tobą? Doszukujesz się w nich swojej winy i zastanawiasz się, co mogłeś zrobić lepiej? Porozmawiajmy o problemie z analizowaniem. Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

21.01.2021

Jak przestać się obrażać? Poznaj prostą metodę

Obrażanie to jeden z mechanizmów, który zna każdy z nas. Jak powstaje, na kogo naprawdę kierujemy gniew i jak powstrzymać focha? Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

21.01.2021

Czujesz się gorszy i nieakceptowany? A słyszałeś o nieadaptacyjnych schematach?

Nieadaptacyje schematy to przekonania na własny temat, które nierzadko nie mają odzwierciedlenia w stanie faktycznym. Jak z nimi zerwać? Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

20.01.2021

Jak zmienić swoje nawyki?

Jak zmienić nawyki? Czy istnieje prosty i skuteczny sposób, żeby pozbyć się niechcianych zachowań i zastąpić je tymi korzystnymi z własnego punktu widzenia? Czytaj więcej

Blog

Prosty sposób na zmienienie swoich zachowań - na czym polega Racjonalna Terapia Zachowań (RTZ)?