Czcionka:

A A+ A++

Kontrast:

Projekty UE Projekty UE Projekty UE Projekty UE

Terapia

Depresja, nerwica i stany lękowe, dotykają coraz większą grupę osób na całym świecie. Odpowiednio postawiona diagnoza i precyzyjnie dobrany sposób leczenia, są kluczem do sukcesu i z czasem mogą prowadzić do całkowitego wyjścia z choroby. Najważniejsza zatem jest odpowiedź na pytania: jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne oraz gdzie się udać szukając pomocy?

blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

27.07.2021

Czym jest etykietowanie i dlaczego warto z nim zerwać?

Etykietowanie to nadawanie etykiet sobie i innym. Dlaczego warto z nim zerwać? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

23.07.2021

Nikt Ci nie pomoże i ciągle przydarza Ci się coś złego? A może nadmiernie uogólniasz?
Nadmierne uogólnianie to wyciąganie wniosków na podstawie pojedynczych zdarzeń. Jak z nim zerwać? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

22.07.2021

Pomijasz pozytywne aspekty swojego życia? Dowiedz się, czym jest pomijanie pozytywów
Pomijanie pozytywów polega na odrzucaniu pozytywnych uwag i doświadczeń. Jak z nim zerwać? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

21.07.2021

O tym, dlaczego słyszysz tylko, to co chcesz słyszeć. Czyli czym jest selektywna uwaga?
Na czym polega zaburzenie myślenia nazywane selektywną uwagą? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

20.07.2021

Stresujesz się ważnym spotkaniem i już wiesz, że nic się na nim nie uda? Poczytaj o emocjonalnym uzasadnieniu
Emocjonalne uzasadnienie to kierowanie się emocjami we wnioskowaniu. Dlaczego to błąd? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

19.07.2021

Każde nowe wyzwanie widzisz w czarnych barwach? Jak skończyć z katastrofikacją?
Katastrofikacja to przewidywanie niebezpieczeństwa w przyszłości. Jak z nią zerwać? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

19.07.2021

Czujesz, że ludzie Cię obgadują i często bierzesz na siebie winę za konflikty? Czym jest personalizacja?
Personalizacja to jedno ze zniekształceń myślenia. Na czym dokładnie polega? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

15.07.2021

Czym jest myślenie czarno-białe? Przynosi więcej szkód czy pożytku?
Na czym polega zniekształcenie myślenia zwane myśleniem czarno-białym? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

14.07.2021

Dlaczego osądzamy innych? Jak z tym zerwać?
Skąd bierze się osądzanie i jak z nim zerwać? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

13.07.2021

Sprawdź, jaki jest Twój styl radzenia sobie ze stresem
Jaki jest Twój styl radzenia sobie ze stresem? Zobacz, czym się charakteryzuje. Czytaj więcej