Depresja, nerwica i stany lękowe, dotykają coraz większą grupę osób na całym świecie. Odpowiednio postawiona diagnoza i precyzyjnie dobrany sposób leczenia, są kluczem do sukcesu i z czasem mogą prowadzić do całkowitego wyjścia z choroby. Najważniejsza zatem jest odpowiedź na pytania: jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne oraz gdzie się udać szukając pomocy?
Konwersacja to wymiana opinii, która pozbawiona jest przekonywania rozmówcy do swoich racji. Szanuje się w niej odmienne zdanie, unika oceniania i osądzania. Poznaj jej zasady i wprowadź ją w życie.
Granice emocjonalne określają tożsamość i pozwalają wyrażać siebie. Ich nieszanowanie prowadzi do frustracji i napięć, a sztywne przestrzeganie do konfliktów z otoczeniem. Jak znaleźć złoty środek?
Rodzina najmniejsza komórka społeczeństwa. Gwarantuje jego ciągłość zarówno w aspekcie biologicznym, społecznym, ekonomicznym jak i kulturowym. Stanowi dla nas wartość nadrzędną, kultywowaną od pokoleń jako najtrwalsze ogniwo zaspakajan...
Rodzina często bez niej nie wyobrażamy sobie życia. Od pierwszych dni otacza opieką, uczy. Przygotowuje do życia i ról w społeczeństwie, jest istotą przekazywanej kultury, tradycji i wartości. Czy w współczesnym świecie jej byt i trwało...
Mutyzm jest zaburzeniem mowy polegającym na jej ograniczeniu przy jednoczesnym jej rozumieniu. Jakie są jego rodzaje i charakterystyczne dla nich objawy?
Proste ćwiczenie na zmianę postrzegania rzeczywistości. Jak nauczyć się metapostawy?
Dwie metody, które pozwolą Ci poznać, kiedy sam zniekształcasz swoją rzeczywistość
Narcyzm ukryty - jak poznać dobrze ukrywającego się narcyza?
Jakie strategie obronne stosują osoby z unikającym stylem przywiązania?
Terapia behawioralno – poznawcza oraz terapia psychodynamiczna, to najskuteczniejsze z technik psychoterapeutycznych w leczeniu zaburzeń układu nerwowego. Poprzez zagłębienie się w schemat myślenia pacjenta, terapeuta może poznać podłoże jego problemu, nad którym wspólnie będą pracować oswajając lęki, przezwyciężając fobie i wypracowując metody radzenia sobie z atakami paniki, czy objawami przewlekłego stresu. Zdarza się, że wsparciem tego typu terapii są dodatkowo odpowiednie dobrane leki, które mają za zadanie załagodzić objawy choroby. W pierwszej kolejności jednak, fundamentalną i najbardziej zaniedbywaną kwestią, jest nie bagatelizowanie sygnałów jakie daje nam organizm.