Terapia

Seksualność

Lęki / Nerwica

Depresja

Terapia

Seksualność

Lęki / Nerwica

Depresja

Terapia

Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 21.01.2021

Jak przestać wszystko analizować?

Analizujesz sytuacje, które już są za Tobą? Doszukujesz się w nich swojej winy i zastanawiasz się, co mogłeś zrob...

Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 21.01.2021

Jak przestać się obrażać? Poznaj prostą metodę

Obrażanie to jeden z mechanizmów, który zna każdy z nas. Jak powstaje, na kogo naprawdę kierujemy gniew i...

Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 21.01.2021

Czujesz się gorszy i nieakceptowany? A słyszałeś o nieadaptacyjnych schematach?

Nieadaptacyje schematy to przekonania na własny temat, które nierzadko nie mają odzwierciedlenia w stanie faktycz...

Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 20.01.2021

Jak zmienić swoje nawyki?

Jak zmienić nawyki? Czy istnieje prosty i skuteczny sposób, żeby pozbyć się niechcianych zachowań i zastąpić je t...

Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 19.01.2021

Na czym polega samospełniająca się przepowiednia i jak ją przerwać?

Na czym polega zjawisko samospełniającej się przepowiedni lub proroctwa i czy można je zatrzymać?

Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 12.01.2021

Adaptacja auodestrukcyjna odpowiedzią na pytanie, dlaczego tkwisz w relacjach, które Cię ranią

Bywa, że tkwisz w raniącej i niezdrowej sytuacji całymi latami, wmawiając sobie, że właśnie tak musi być. To właśnie sed...

Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 11.01.2021

Jak rozpoznać osobowość autodestrukcyjną?

Osoby z osobowością autodestrukcyjną mają tendencje do wyrządzania krzywdy samemu sobie. Jakie są cechy tej osobowości?...

Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 08.01.2021

Czym jest pozytywne wzmocnienie i jak je stosować?

Pozytywne wzmocnienie to nic innego jak nagroda następująca po zachowaniu, które chce się utrwalić.

Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 07.01.2021

Silna osobowość - jakie są jej cztery cechy rozpoznawcze?

Osoby z silną osobowością idą przez życie jak burza. Dostosowują się do sytuacji, są odporne na stres, co sprzyja osiąga...

Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 06.01.2021

Oto 5 elementów dobrego życia. Poznaj model PERMA i wprowadź go w życie od zaraz

Model PERMA to przepis od ojca psychologii pozytywnej, czyli Martina Seligmana, na to by poprawić jakość swojego życia....

Potrzebujesz pomocy?

Posiadamy szerokie grono specjalistów z różnych dziedzin psychologii.

Poznaj naszych specjalistów

Baza wiedzy tworzona przez ekspertów psychologii

Depresja, nerwica i stany lękowe, dotykają coraz większą grupę osób na całym świecie. Odpowiednio postawiona diagnoza i precyzyjnie dobrany sposób leczenia, są kluczem do sukcesu i z czasem mogą prowadzić do całkowitego wyjścia z choroby. Najważniejsza zatem jest odpowiedź na pytania: jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne oraz gdzie się udać szukając pomocy?