Terapia

Depresja, nerwica i stany lękowe, dotykają coraz większą grupę osób na całym świecie. Odpowiednio postawiona diagnoza i precyzyjnie dobrany sposób leczenia, są kluczem do sukcesu i z czasem mogą prowadzić do całkowitego wyjścia z choroby. Najważniejsza zatem jest odpowiedź na pytania: jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne oraz gdzie się udać szukając pomocy?

rozwiń więcej

Filtruj artykuły

arrow

Seksualność

Lęki / Nerwica

Depresja

Terapia

blog
Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 04.03.2021

Proste ćwiczenie na zmianę postrzegania rzeczywistości. Jak nauczyć się metapostawy?
Jak nauczyć się postrzegać konfliktowe sytuacje stojąc z boku? Ćwiczenie metapostawy.
blog
Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 03.03.2021

Dwie metody, które pozwolą Ci poznać, kiedy sam zniekształcasz swoją rzeczywistość
Kiedy do głosu dochodzą Twoje negatywne schematy myślowe, zaczynasz zniekształcać rzeczywistość. Jak rozpoznać te moment...
blog
Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 18.02.2021

Jak być dobrze zorganizowanym? Poznaj cechy dobrej organizacji
Organizacja to podstawa efektywnej pracy i sukcesu, ale nie zawsze łatwo się do niej zabrać. Od czego zacząć?
blog
Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 15.02.2021

Równowaga emocjonalna - czym jest i jak ją osiągnąć?
Równowaga emocjonalna jest reakcją emocjonalną adekwatną do siły działającego bodźca. Jak ją osiągnąć?
blog
Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 13.02.2021

Jak ważne jest to, co mówimy dzieciom? Poznaj efekt Rosenthala
Efekt Rosenthala polega na urzeczywistnianiu się naszych oczekiwań żywionych wobec innych osób.
blog
Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 12.02.2021

Dlaczego zdolności socjoemocjonalne to obszar, który powinien rozwijać każdy z nas?
Zdolności socjoemocjonalne pomagają nawiązywać pozytywne relacje z innymi ludźmi. Jak je rozwijać?
blog
Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 09.02.2021

Jak zastąpić szkodliwe myśli tymi pozytywnymi? Restrukturyzacja poznawcza krok po kroku
Restrukturyzacja poznawcza to technika, która pozwala rozpoznać zniekształcone myślenie i je kontrolować. 
blog
Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 04.02.2021

Zaburzenie kontroli impulsów, czyli skąd mogą brać się wybuchy gniewu i złości, a także hazard i kleptomania
Zaburzenia kontroli impulsów należą do spectrum zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych i polegają na pragnieniu wykonan...
blog
Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 02.02.2021

Teoria poliwagalna wyjaśni Ci, jak Twój organizm wykrywa niebezpieczeństwo i niebezpiecznych dla Ciebie ludzi
Teoria poliwagalna w świetny sposób tłumaczy, w jaki sposób ludzi organizm intuicyjnie odbiera niebezpiecz...
blog
Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 29.01.2021

Prosty sposób na zmienienie swoich zachowań - na czym polega Racjonalna Terapia Zachowań (RTZ)?
Jak w prosty sposób pracować samodzielnie nad zmianą swoich zachowań? Poznaj tajniki Racjonalnej Terapii Zachowań...

Baza wiedzy tworzona przez ekspertów psychologii

Depresja, nerwica i stany lękowe, dotykają coraz większą grupę osób na całym świecie. Odpowiednio postawiona diagnoza i precyzyjnie dobrany sposób leczenia, są kluczem do sukcesu i z czasem mogą prowadzić do całkowitego wyjścia z choroby. Najważniejsza zatem jest odpowiedź na pytania: jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne oraz gdzie się udać szukając pomocy?

Czcionka:

A A+ A++

Kontrast:

Projekty UE Projekty UE Projekty UE Projekty UE