Depresja, nerwica i stany lękowe, dotykają coraz większą grupę osób na całym świecie. Odpowiednio postawiona diagnoza i precyzyjnie dobrany sposób leczenia, są kluczem do sukcesu i z czasem mogą prowadzić do całkowitego wyjścia z choroby. Najważniejsza zatem jest odpowiedź na pytania: jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne oraz gdzie się udać szukając pomocy?
Jak nauczyć się postrzegać konfliktowe sytuacje stojąc z boku? Ćwiczenie metapostawy.
Kiedy do głosu dochodzą Twoje negatywne schematy myślowe, zaczynasz zniekształcać rzeczywistość. Jak rozpoznać te momenty?
Organizacja to podstawa efektywnej pracy i sukcesu, ale nie zawsze łatwo się do niej zabrać. Od czego zacząć?
Równowaga emocjonalna jest reakcją emocjonalną adekwatną do siły działającego bodźca. Jak ją osiągnąć?
Efekt Rosenthala polega na urzeczywistnianiu się naszych oczekiwań żywionych wobec innych osób.
Dążenie do harmonii jako mechanizm obronny ego
Atak i kłótliwość są mechanizmami obronnymi osób niepewnych siebie. Jak to działa?
Zaktualizowana chicagowska siódemka, czyli jakie są najczęstsze choroby psychosomatyczne?
Gdy cierpi dusza, choruje ciało - na czym polegają choroby psychosmoatyczne?
Terapia behawioralno – poznawcza oraz terapia psychodynamiczna, to najskuteczniejsze z technik psychoterapeutycznych w leczeniu zaburzeń układu nerwowego. Poprzez zagłębienie się w schemat myślenia pacjenta, terapeuta może poznać podłoże jego problemu, nad którym wspólnie będą pracować oswajając lęki, przezwyciężając fobie i wypracowując metody radzenia sobie z atakami paniki, czy objawami przewlekłego stresu. Zdarza się, że wsparciem tego typu terapii są dodatkowo odpowiednie dobrane leki, które mają za zadanie załagodzić objawy choroby. W pierwszej kolejności jednak, fundamentalną i najbardziej zaniedbywaną kwestią, jest nie bagatelizowanie sygnałów jakie daje nam organizm.