Terapia

Seksualność

Lęki / Nerwica

Depresja

Terapia

Seksualność

Lęki / Nerwica

Depresja

Terapia

Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 10.03.2021

Jak poznać swoje strategie obronne?

Jak rozpoznać swoje mechanizmy obronne i zatrzymać kłótnie o nic?

Terapia

Dodał , 09.03.2021

Jak pracować nad swoimi negatywnymi schematami myślowymi? Jak pracować z wewnętrznym dzieckiem?

Jak można pracować nad własnymi negatywnymi schematami myślowymi i przekształcać je w pozytywne?

Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 08.03.2021

Jak poznać strukturę swojej osobowości i własne negatywne schematy?

Oto najprostszy sposób na odkrycie swojej struktury osobowości i negatywnych schematów myślowych.

Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 04.03.2021

Proste ćwiczenie na zmianę postrzegania rzeczywistości. Jak nauczyć się metapostawy?

Jak nauczyć się postrzegać konfliktowe sytuacje stojąc z boku? Ćwiczenie metapostawy.

Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 03.03.2021

Dwie metody, które pozwolą Ci poznać, kiedy sam zniekształcasz swoją rzeczywistość

Kiedy do głosu dochodzą Twoje negatywne schematy myślowe, zaczynasz zniekształcać rzeczywistość. Jak rozpoznać te moment...

Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 18.02.2021

Jak być dobrze zorganizowanym? Poznaj cechy dobrej organizacji

Organizacja to podstawa efektywnej pracy i sukcesu, ale nie zawsze łatwo się do niej zabrać. Od czego zacząć?

Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 15.02.2021

Równowaga emocjonalna - czym jest i jak ją osiągnąć?

Równowaga emocjonalna jest reakcją emocjonalną adekwatną do siły działającego bodźca. Jak ją osiągnąć?

Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 13.02.2021

Jak ważne jest to, co mówimy dzieciom? Poznaj efekt Rosenthala

Efekt Rosenthala polega na urzeczywistnianiu się naszych oczekiwań żywionych wobec innych osób.

Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 12.02.2021

Dlaczego zdolności socjoemocjonalne to obszar, który powinien rozwijać każdy z nas?

Zdolności socjoemocjonalne pomagają nawiązywać pozytywne relacje z innymi ludźmi. Jak je rozwijać?

Terapia

Dodał Redakcja Lumine, 09.02.2021

Jak zastąpić szkodliwe myśli tymi pozytywnymi? Restrukturyzacja poznawcza krok po kroku

Restrukturyzacja poznawcza to technika, która pozwala rozpoznać zniekształcone myślenie i je kontrolować.

Potrzebujesz pomocy?

Posiadamy szerokie grono specjalistów z różnych dziedzin psychologii.

Poznaj naszych specjalistów

Baza wiedzy tworzona przez ekspertów psychologii

Depresja, nerwica i stany lękowe, dotykają coraz większą grupę osób na całym świecie. Odpowiednio postawiona diagnoza i precyzyjnie dobrany sposób leczenia, są kluczem do sukcesu i z czasem mogą prowadzić do całkowitego wyjścia z choroby. Najważniejsza zatem jest odpowiedź na pytania: jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne oraz gdzie się udać szukając pomocy?