Depresja, nerwica i stany lękowe, dotykają coraz większą grupę osób na całym świecie. Odpowiednio postawiona diagnoza i precyzyjnie dobrany sposób leczenia, są kluczem do sukcesu i z czasem mogą prowadzić do całkowitego wyjścia z choroby. Najważniejsza zatem jest odpowiedź na pytania: jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne oraz gdzie się udać szukając pomocy?
Autoprezentacja to celowe kształtowanie i kontrolowanie sposobu, w jaki widzą nas inni. Osoby z wysoką samooceną zwykle stosują asertywno-zdobywcze taktyki autoprezentacyjne. Na czym polegają?
Twój sposób przedstawiania własnej tożsamości światu nosi nazwę autoprezentacji. W celu kreowania własnego wizerunku używasz pewnych technik. W przypadku, gdy ktoś Cię atakuje są to obronne techniki autoprezentacyjne.
Z sytuacją zrzucania odpowiedzialności za swoje emocje i przyjmowanie jej za te płynące od drugiego człowieka spotykamy się codziennie. Jak przerwać ten proceder?
Człowiek w swoim samorozwoju emocjonalnym pnie się do celu, którym jest uzyskanie dojrzałej osobowości. Co kryje się pod tym terminem i jak poznać dojrzałą tożsamość?
Wrażliwość to cecha, dzięki której posiadający ją człowiek głębiej odczuwa otaczający go świat, jest niesamowicie empatyczny i ma większy dostęp do świadomości.
Proste ćwiczenie na zmianę postrzegania rzeczywistości. Jak nauczyć się metapostawy?
Dwie metody, które pozwolą Ci poznać, kiedy sam zniekształcasz swoją rzeczywistość
Narcyzm ukryty - jak poznać dobrze ukrywającego się narcyza?
Jakie strategie obronne stosują osoby z unikającym stylem przywiązania?
Terapia behawioralno – poznawcza oraz terapia psychodynamiczna, to najskuteczniejsze z technik psychoterapeutycznych w leczeniu zaburzeń układu nerwowego. Poprzez zagłębienie się w schemat myślenia pacjenta, terapeuta może poznać podłoże jego problemu, nad którym wspólnie będą pracować oswajając lęki, przezwyciężając fobie i wypracowując metody radzenia sobie z atakami paniki, czy objawami przewlekłego stresu. Zdarza się, że wsparciem tego typu terapii są dodatkowo odpowiednie dobrane leki, które mają za zadanie załagodzić objawy choroby. W pierwszej kolejności jednak, fundamentalną i najbardziej zaniedbywaną kwestią, jest nie bagatelizowanie sygnałów jakie daje nam organizm.