Czcionka:

A A+ A++

Kontrast:

Projekty UE Projekty UE Projekty UE Projekty UE

Terapia

Depresja, nerwica i stany lękowe, dotykają coraz większą grupę osób na całym świecie. Odpowiednio postawiona diagnoza i precyzyjnie dobrany sposób leczenia, są kluczem do sukcesu i z czasem mogą prowadzić do całkowitego wyjścia z choroby. Najważniejsza zatem jest odpowiedź na pytania: jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne oraz gdzie się udać szukając pomocy?

blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

21.01.2021

Jak przestać wszystko analizować?

Analizujesz sytuacje, które już są za Tobą? Doszukujesz się w nich swojej winy i zastanawiasz się, co mogłeś zrobić lepiej? Porozmawiajmy o problemie z analizowaniem. Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

21.01.2021

Jak przestać się obrażać? Poznaj prostą metodę
Obrażanie to jeden z mechanizmów, który zna każdy z nas. Jak powstaje, na kogo naprawdę kierujemy gniew i jak powstrzymać focha? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

21.01.2021

Czujesz się gorszy i nieakceptowany? A słyszałeś o nieadaptacyjnych schematach?
Nieadaptacyje schematy to przekonania na własny temat, które nierzadko nie mają odzwierciedlenia w stanie faktycznym. Jak z nimi zerwać? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

20.01.2021

Jak zmienić swoje nawyki?
Jak zmienić nawyki? Czy istnieje prosty i skuteczny sposób, żeby pozbyć się niechcianych zachowań i zastąpić je tymi korzystnymi z własnego punktu widzenia? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

19.01.2021

Na czym polega samospełniająca się przepowiednia i jak ją przerwać?
Na czym polega zjawisko samospełniającej się przepowiedni lub proroctwa i czy można je zatrzymać? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

12.01.2021

Adaptacja auodestrukcyjna odpowiedzią na pytanie, dlaczego tkwisz w relacjach, które Cię ranią
Bywa, że tkwisz w raniącej i niezdrowej sytuacji całymi latami, wmawiając sobie, że właśnie tak musi być. To właśnie sedno adaptacji autodestrukcyjnej. Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

11.01.2021

Jak rozpoznać osobowość autodestrukcyjną?
Osoby z osobowością autodestrukcyjną mają tendencje do wyrządzania krzywdy samemu sobie. Jakie są cechy tej osobowości? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

08.01.2021

Czym jest pozytywne wzmocnienie i jak je stosować?
Pozytywne wzmocnienie to nic innego jak nagroda następująca po zachowaniu, które chce się utrwalić. Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

07.01.2021

Silna osobowość - jakie są jej cztery cechy rozpoznawcze?
Osoby z silną osobowością idą przez życie jak burza. Dostosowują się do sytuacji, są odporne na stres, co sprzyja osiąganiu sukcesów. Jakie są cechy silnej osobowości? Czytaj więcej
blog
Terapia

Redakcja Lumine

|

06.01.2021

Oto 5 elementów dobrego życia. Poznaj model PERMA i wprowadź go w życie od zaraz
Model PERMA to przepis od ojca psychologii pozytywnej, czyli Martina Seligmana, na to by poprawić jakość swojego życia. Jak to zrobić? Czytaj więcej