Terapia

Kategorie wpisów:

Terapia

Redakcja Lumine

28.04.2021

Czym są tryby schematów?

Czym są tryby schematów i dlaczego pełnią tak ważną rolę w terapii? Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

27.04.2021

Jak powstają schematy?

Skąd biorą się schematy? I jaką rolę w ich tworzeniu się odgrywa temperament? Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

26.04.2021

Jak rozpoznawać automatyczne myśli i nad nimi zapanować?

Myśli automatyczne to efekt aktywności naszych schematów, jak nad nimi zapanować? Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

26.04.2021

Nie potrafisz wybaczać błędów sobie i innym? Dowiedz się, jak przełamać schemat bezwzględnej surowości

Jesteś bezwzględny i surowy wobec siebie i bliskich? Dowiedz się, jak z tym skończyć. Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

23.04.2021

Ciągle odkładasz coś na później albo masz tyle do zrobienia, że nie masz kiedy odpocząć? Poznaj schemat nadmiernych wymagań

Wiesz, że jesteś wymagający wobec siebie i innych? Poczytaj o schemacie nadmiernych wymagań. Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

22.04.2021

Czujesz się sztywno na imprezach i wiesz, że jesteś spięty? Poczytaj o schemacie zahamowania emocjonalnego

Masz wrażenie, że jesteś spięty i nie możesz wyluzować? Poczytaj o schemacie zahamowania emocjonalnego. Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

21.04.2021

Widzisz świat w ciemnych barwach? Przełam schemat negatywizmu i pesymizmu

Widzisz świat w ciemnych barwach? Poczytaj o schemacie pesymizmu i negatywizmu. Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

20.04.2021

Rozpamiętujesz wiele sytuacji i zastanawiasz się, dlaczego to powiedziałeś? To schemat poszukiwania akceptacji i uznania

Czujesz potrzebę imponowania innym? Przełam schemat poszukiwania akceptacji i uznania. Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

20.04.2021

Wolisz pomagać innym niż dbać o swoje potrzeby? Jak przełamać schemat samopoświęcenia?

Częściej pomagasz innym niż dbasz o swoje potrzeby? Poznaj istotę schematu samopoświęcenia. Czytaj więcej

Terapia

Redakcja Lumine

19.04.2021

Widzisz, że godzisz się na rzeczy, na które nie masz ochoty i porzucasz swoje pragnienia? Poczytaj o schemacie podporządkowania

Czujesz, że często ulegasz innym? Dowiedz się, jak przełamać schemat podporządkowania. Czytaj więcej