Zazdrość o byłą albo byłego? Skąd się bierze syndrom Rebeki?

Skąd bierze się zazdrość o byłego partnera? Syndrom Rebeki tłumaczy to zjawisko.

Agnieszka i Bartek są ze sobą ponad 7 lat, a w ich kłótniach ciągle przewija się temat Natalii, byłej dziewczyny mężczyzny. Jako że była to jego pierwsza miłość, Bartek czule ją wspomina, choć nie ukrywa, że to z Agą chce spędzić resztę życia. Niestety zazdrość u Agnieszki przybiera formę obsesji i stalkingu byłej chłopaka w mediach społecznościowych. Problemem kobiety jest syndrom Rebeki, co to dokładnie jest?

Czym jest syndrom Rebeki?

Syndrom Rebeki to inaczej opisana przez nas zazdrość wsteczna. Jeśli czujesz, że jesteś zazdrośnikiem, a zielony błysk w oku pojawia Ci się na słowo były/była, czytaj dalej. O syndromie Rebeki można mówić wówczas, gdy pojawia się zazdrość o byłych partnerów. Jak się okazuje, takie zjawisko jest coraz bardziej powszechne, co ma związek choćby z obecnością social media w naszym życiu. Dostęp do walla byłej/byłego pozwala na porównywanie się z nią/nim i bynajmniej nie na własną korzyść. Są też sytuacje, w których to partner podsyca takie uczucia w swojej obecnej połówce.

Dlaczego w ogóle syndrom Rebeki? Określenie tego terminu zawdzięczamy filmowi Alfreda Hitchcocka z 1940 roku, który powstał w oparciu o powieść Daphne du Maurier o tym samy tytule. Jest to opowieść o młodej kobiecie, która wdała się w romans z owdowiałym milionerem. Gdy tylko wprowadziła się do jego rezydencji, zauważyła, że personel traktuje ją niezwykle wrogo. Wszyscy porównywali ją do zmarłej żony, która była przedstawiana niczym święta. Z czasem Rebeka sama zaczęła się do niej porównywać, na czym ucierpiała jej samoocena. Obsesja doprowadziła ją do informacji, że związek jej męża i wcześniejszej żony był daleki od ideału, ale nie pomogły i te informacje.

syndrom rebeki

Skąd bierze się syndrom Rebeki?

Osoby z syndromem Rebeki przede wszystkim mają niską samoocenę i dlatego wierzą, że nie są wystarczająco dobre dla swoich aktualnych partnerów, cierpią też ma schemat porzucenia i właśnie jego obawiają się najbardziej. Z góry zakładają, że czas spędzony między byłymi partnerami był bardziej satysfakcjonujący niż chwile, których doświadcza on aktualnie. Zazdrosna osoba uważa, że były był lepszy w każdym obszarze - seksu, inteligencji, wyglądu. Ale skoro tak było, to dlaczego ten związek się rozpadł?

Przeświadczenie o tym, że to ze mną jest cos nie tak, a ex był cudowny prowadzi do pogorszenia się jakości związku i z pewnością jest przyczyną niejednej kłótni. Prócz niskiej samooceny, zazdrość o byłego partnera może wzbudzać mówienie o nim. Dobrą praktyką jest po prostu niemówienie o mojej byłej/moim byłym. Niedopuszczalne są bezpośrednie porównania, zwłaszcza w sferze seksualnej. Druga sprawa, to osoba, która czule wspomina byłego partnera może mieć unikający styl więzi i po prostu idealizuje kogoś z przeszłości, by nie skupić się na teraźniejszości i wizji zaangażowania się w nową relację.

zazdrość o byłego partnera

Jak uporać się z syndromem Rebeki?

Życie w wyimaginowanym lub autentycznym cieniu byłego partnera nie jest łatwe. Pierwszy krokiem w stronę poprawy jakości życia i związku, jest uświadomienie sobie, że odczuwa się silną zazdrość o coś, co już się skończyło. Warto porozmawiać z partnerem - zarówno jeśli wysyła sygnały dające powód do zazdrości, jak i nie. Jeśli temat byłego jest na tapecie, to trzeba dowiedzieć się, czy jego autor jest świadomy konsekwencji tego, jak jego opowieści działają na jego aktualnego partnera. Jeśli to nie przyniesie skutku albo będzie on niesatysfakcjonujący, warto poruszyć ten temat z terapeutą, który pomoże dotrzeć do jego źródeł, ale i pokaże, jak budować zdrową i stabilną samoocenę.

Jak uporać się z syndromem Rebeki?


Zdjęcia:

Photo by Afif Kusuma on Unsplash

Photo by Artem Beliaikin on Unsplash

Photo by Jametlene Reskp on Unsplash

 

blog
Zobacz również