Wymówki - skąd się biorą i dlaczego je stosujemy?
Redakcja Lumine

Wymówki są nieodłącznym elementem ludzkiej codzienności. Skąd się biorą i jak z nimi zerwać?

Dziecko, które w szkole mówi, że pies zjadł mu zadanie domowe, jako dorosły człowiek będzie tłumaczyć szefowi, że projekt nie został zrobiony, bo komputer przestał działać. Oczywiście, celowo tu generalizujemy, ale chodzi o to, by wskazać, jak stosowanie prostych usprawiedliwień staje się mechanizmem obronnym, służącym do ukrycia swoich lęków i ochrony ego. Dodajmy od razu, że stosujące je osoby zabrnęły naprawdę daleko w sztuce ich wymyślania, problem w tym, że utrwalone przez lata stają się niekoniecznie dobrym sposobem na życie.

Skąd biorą się wymówki?

Wymówki to nic innego niż sposób na unikanie problemów w pracy czy relacjach osobistych oraz pretekst, by uniknąć odpowiedzialności. Skąd się biorą? Oczywiście z dzieciństwa, kiedy to dzieci wykorzystywały swój spryt, by osiągnąć jakiś cel. Jeśli rodzic nie korygował ich zachowania, stają się one sposobem na przetrwanie. W dorosłym życiu przeradzają się w brak zaufania, poczucie zagrożenia i odbieranie zachowania innych jako atak na własną osobę. Blokują rozwój i pociągają za sobą problemy, bo ile razy można się spóźniać do pracy, "bo były korki"? Jeśli taka sytuacja się powtarza, środowisko przestaje poważnie traktować stosujące je osobę, co powoduje u niej frustrację i spadek samopoczucia.

Kolejną przyczyną ich stosowania jest przeciąganie czasu, by odroczyć nieprzyjemną dla jednostki sytuację, coś pokroju prokrastynacji. Chodzi o to, by nie wychylać się ze swojej strefy komfortu.

skąd biorą się wymówki

Jak zerwać z wymówkami?

Skoro u podłoża wymówek leżą idący w parze z brakiem pewności siebie lęk i ochrona swojego ego, należy rozpatrywać je w kategoriach problemu, którego w trosce o rozwój osobisty i własne samopoczucie należałoby się pozbyć. Jeśli sam je wykorzystujesz, musisz uświadomić sobie, że są one niczym innym niż kłamstwem. Stosujesz je po to, bo unikać odpowiedzialności i nie chcesz stawić czoła wyzwaniom. Z kolei, jeśli bliska Ci osoba stosuje wymówki, spróbuj z nią o tym porozmawiać. Oczywiście każda próba zmienia swojego charakteru nie jest łatwa i wymaga ogromnego samozaparcia, dlatego warto udać sie po pomoc do specjalisty.

Jak zerwać z wymówkami


Zdjęcia:

Photo by Zhang Kenny on Unsplash

Photo by Tom Morel on Unsplash

Photo by Ayesh Rathnayake on Unsplash

 


Zobacz również:

Porównywanie się do innych - szkodzi czy pomaga?

Porównywanie się do innych jest w zasadzie nieodłącznym elementem naszego życia. Skąd wziął się ten mechanizm psychologiczny i czy szkodzi bardziej niż pomaga?

Czytaj więcej

Skąd bierze się pewność siebie i jak ją nabyć?

Pewność siebie, czyli poczucie własnej wartości i własnych kompetencji czyni życie zawodowe i prywatne łatwiejszym. Jednak nie każdy nabył tę cechę. Czy można temu zaradzić?

Czytaj więcej

Nie bądź jak gotująca się żaba i w porę powiedz DOŚĆ toksycznej sytuacji

Syndromem gotującej się żaby w psychologii nazywa się stan, w którym jednostka zużywa całą swoją energię, by dostosować się do sytuacji. Niestety, później nie ma już siły, by z niej uciec.

Czytaj więcej