Na czym polega syndrom Wendy? Czujesz, że jako partnerka i matka musisz zadowolić najbliższych?

Znasz taką matkę i żonę, która robi wszystko, by uszczęśliwić i zadowolić swoją rodzinę? Nadmiernie koncentruje się na innych, całkowicie pomijając swoje potrzeby. Taka sytuacja prowadzi do frustracji, a nieraz i depresji, ale skąd się bierze?

Czym jest syndrom Wendy?

Skąd w ogóle ta Wendy? Żeby zrozumieć jej syndrom, musimy przypomnieć sobie syndrom Piotrusia Pana i w ogóle bajkę o nim. Gdy Piotruś musiał wykonać ambitniejsze zadanie, poddawał się, a Wendy odwalała za niego całą robotę. Tak samo mamy tutaj. Kobiety z tym syndromem koncentrują się na zadowalaniu innych oraz braniu na własne barki odpowiedzialności za innych oraz przejmowaniu ich obowiązków. Są matki, które odrabiają za dzieci zdania, prasują mężom koszule i pakują im lunchboxy do pracy, a do tego same pracują, sprzątają i gotują. Nie chcą oddać żadnego ze swoich zadań, bowiem uważają, że nikt nie zrobi ich tak dobrze jak one. Później wybuchają, że nie mają czasu dla siebie. Oto współczesne Wendy.

Czym jest syndrom Wendy?

Jak rozpoznać syndrom Wendy?

Panie z syndromem Wendy są perfekcjonistkami, odczuwają winę, gdy nie są w stanie spełnić potrzeb swoich bliskich. Czują się niezastąpione, wierzą w to, że jeśli one nie zajmą się jakimś problemem, nie zostanie on rozwiązany. Ich mechanizmem obronnym jest dążenie do harmonii poprzez unikanie konfliktów, co oczywiście wynika ze schematu opuszczenia. Z kolei schemat porażki sprawia, że takie matki odczuwają poczucie winy, jeśli w życiu ich bliskich wydarzy się jakiekolwiek niepowodzenie.

Skąd bierze się syndrom Wendy?

Syndrom Wendy to nic innego jak schemat opuszczenia. Na kanwie lęku przed porzuceniem rozwija się schemat samopoświęcenia. W głowie takiej osoby istnieje przeświadczenie, że musi być perfekcyjna dla otoczenia, wtem będzie ono jej potrzebować i nie odsunie się od niej. Nie bez znaczenia są także wpływy kulturowe - w naszym świecie istnieje podział ról społecznych determinowany płcią. Ciągle pokutuje stereotyp, że kobieta służy w domu dzieciom i mężowi.

Jak rozpoznać syndrom Wendy?

Do czego prowadzi syndrom Wendy?

Poświęcanie siebie na rzecz innych, nawet, jeśli są to najbliżsi, nigdy nie prowadzi do niczego dobrego. Rezygnowanie ze swoich potrzeb powoduje poczucie frustracji i przytłoczenia, a jeśli te utrzymują się przez dłuższy czas, zwiększa się prawdopodobieństwo depresji. Kolejny problem to brak równości w związku. Wyręczanie partnera pozbawia go wymiaru pomocnika - każda z osób tworzących związek powinna tyle samo dawać, co brać.

Jak pozbyć się syndromu Wendy?

Pierwszym krokiem w każdej zmianie, jest uświadomienie sobie problemu i znalezienie przyczyny. Dlaczego zaniedbujesz siebie na rzecz innych? Czy jesteś świadoma, że robisz to z powodu lęku przed odrzuceniem? Czy to odrzucenie w ogóle jest realne? Jeśli wiesz, że to Twój problem, wyznacz sobie czas dla siebie, w którym pójdziesz do kina, na siłownię czy kawę z koleżanką. Za każdym razem, gdy czujesz poczucie winy, sięgaj po metody rozpoznawania zniekształceń rzeczywistości. Najlepszym rozwiązaniem jest terapia, na której rozpoznasz przyczynę swoich problemów i nauczysz się zastępować samopoświęcenie korzystniejszymi dla siebie zachowaniami.


Zdjęcia:

Photo by Alyson McPhee on Unsplash

Photo by Volha Flaxeco on Unsplash

Photo by Ilya Pavlov on Unsplash

blog
Zobacz również