Masz syndrom Superwoman? Oto jeden z większych problemów współczesnych kobiet
Redakcja Lumine

Silne, niezależne, do bólu samodzielne i niezdolne do poproszenia o pomoc - oto portret wielu współczesnych kobiet. Czym jest syndrom Superwoman, jakie są jego objawy, wady i zalety, i co z nim zrobić?

Jeśli weźmiesz pod lupę swoje najbliższe otoczenie, z pewnością znajdziesz w nim samodzielną, niezależną kobietę, która nigdy nie prosi o pomoc, a ciągle bierze na swoje barki kolejne obowiązki. Choć syndrom Superwoman, o którym mowa, nie ma swojego miejsca w klasyfikacji zaburzeń psychicznych, wydaje się być plagą naszych czasów.

Syndrom Superwoman - co to jest?

Syndrom Superwomen to termin używany w stosunku do kobiet, które wychodzą z założenia, że tylko one są w stanie prawidłowo wykonać dane zadanie. Patrząc na nie z boku można odnieść wrażenie, że są idealne - w ich domach zawsze jest czysto, obiad jest nie tylko zrobiony, ale i perfekcyjnie podany, a w pracy biorą na swoje barki więcej niż niejeden dział pełny specjalistów. Można podsumować je tylko jednym słowem - superbohaterki.

Ale to, co z pozoru wydaje się być supersiłą, w praktyce jest niczym innym niż działaniem ponad własne możliwości, które niesie - oczywiście starannie ukrywane - zmęczenie i wyczerpanie emocjonalne. Choć Superwoman nie zwalniają z tempa, odczuwają silne poczucie winy i zmęczenie.

Zobacz: Jestem perfekcjonistą - czym jest perfekcjonizm i jak sobie z nim radzić?

syndrom superwoman

Syndrom Superwoman - objawy

Jak poznać, że wśród nas jest superbohaterka, która pod swoim kostiumem ukrywa frustrację i chroniczne zmęczenie? Mowa o tych paniach, które w pracy biorą na siebie zadania całego zespołu i nie są zdolne do oddelegowania ich na barki innych pracowników. Nie poproszą o pomoc, choć ewidentnie jej potrzebują. Są silne, niezależne, pewne siebie i dominujące. Nie okazują po sobie słabości, choć wewnętrznie są wyczerpane emocjonalnie. Boją się, że przyznając się do tego, że nie dają sobie rady, stracą w oczach innych całą swoją siłę.

Taki stan rzeczy nie jest pozbawiony zalet i wad, bowiem Superwoman to na pewno kobiety o nieprzeciętnej inteligencji, które odczuwają niemałą satysfakcję z wykonanej przez siebie pracy. Nikt o nich nie powie, że mają słomiany zapał. Wprost przeciwnie niejeden będzie zazdrościć im motywacji i determinacji. Te same cechy jednocześnie sprawiają, że osoby z otoczenia superbohaterki boją się jej, a ona sama, biorąc na siebie coraz to nowe obowiązki i wzywania, rezygnuje z życia prywatnego. Często takie panie są wyczerpane emocjonalnie, nie mają czasu dla siebie, swoich przyjaciół i rodzin, co sprawia, że odczuwają frustrację.

Jednocześnie ciągła gonitwa za sukcesami, w końcu odpłaca się złym samopoczuciem i problemami ze zdrowiem. W końcu nadmiar obowiązków to także stres i niepokój.

Zobacz: Ciągła potrzeba bycia w centrum uwagi. Jakie są objawy i przyczyny osobowości histrionicznej? Jak ją leczyć?

syndrom superwoman objawy

Syndrom Supewoman - leczenie

Tak, jak podkreślimy na wstępie, syndrom Superwoman nie jest jednostką chorobową, jednak mimo braku miejsca w oficjalnych klasyfikacjach zaburzeń psychicznych, jest problemem na tyle popularnym, że panie go odczuwające, trafiają do specjalistów. Oczywiście, mogą podjąć próbę samodzielnego pozbycia się syndromu siłaczki, ale nie ukrywamy, że najlepsze efekty zawsze przynosi praca ze specjalistą.

Jak z Superwoman stać się normalną kobietą? Może warto zacząć od uświadomienia sobie faktu, że miejsce na supermoce jest jednie w bajkach, a ludzka rzeczywistość jest zgoła inna - nosi znamiona przemęczenia i dopuszcza możliwość bycia nieprefekcyjnym. Syndrom Superwoman nierzadko idzie w parze z zaburzeniami osobowości, więc warto byłoby rozważyć, skąd bierze się ta chęć sprawowania władzy nad otoczeniem. Wraz z uświadomieniem sobie, że trzymanie wyłącznej pieczy nad swoim środowiskiem nie jest zdrowe, warto byłoby nauczyć się prosić o pomoc i oddelegowywać zadania na inne osoby.

syndrom superwoman leczenie


Zdjęcia:

Photo by Harry cao on Unsplash

Photo by King Lip on Unsplash

Photo by King Lip on Unsplash

 


Zobacz również:

Masz syndrom Superwoman? Oto jeden z większych problemów współczesnych kobiet

Silne, niezależne, do bólu samodzielne i niezdolne do poproszenia o pomoc - oto portret wielu współczesnych kobiet. Czym jest syndrom Superwoman, jakie są jego objawy, wady i zalety, i co z nim zrobić?

Czytaj więcej