Jak działa niskie poczucie własnej wartości? Oto jego objawy

Po czym poznać, czy ma się niskie poczucie własnej wartości?

Ania uchodziła za skromną cichą osobą i fakt, też taka była. Jednak jeśli przyjrzeć się jej bliższej skrupulatnie wykorzystywała swoją niską samoocenę do stawiania się w pozycji ofiary i w ten sposób wykorzystywała inne osoby do realizacji własnych celów. Tymczasem o Karolinie nikt nie powiedziałby, że ma niskie poczucie własnej wartości. Uświadomił jej to dopiero terapeuta, który pokazał jej, że jej agresywne wybuchy są przejawem właśnie tego deficytu.

Jak objawia się niskie poczucie własnej wartości?

Jeśli chcesz zgłębić ten temat koniecznie sięgnij po książkę Stefanie Stahl "Jak myśleć o sobie dobrze?". Autorka dokładnie opisuje, jak działa i co człowiekowi robi niska samoocena. Osoby, o których mowa stosują przeróżne strategie pozbywania się lęku, jednak swoimi deficytami krzywdzą nie tylko siebie, ale i swoich najbliższych, bowiem łatwo z ofiary przejść w skórę sprawcy.

1. Nadmierna drażliwość

Osoby z niską samooceną odbierają wiele komunikatów pod własnym adresem jako krytykę oraz atak w nie wymierzony. Są urażeni słowami, które nie zrobiłyby wrażenia na innych jednostkach. Nie przejdą z nimi niewinne żarty czy kąśliwe uwagi. Z tego też powodu często stronią od wyzwań, bowiem boją się błędów i popełnienia nietrafnych decyzji. Ale niskie poczucie własnej wartości objawia się różnie w zależności od temperamentu człowieka i gdy jeden wycofa się z działania, drugi będzie dążył do perfekcji, co iluzorycznie ma uchronić go przed popełnieniem błędu i krytyką.

2. Lęk przed porzuceniem

Schemat odrzucenia to temat, który został przez nas dokładnie omówiony. Osoby z niską samooceną mogą w związku panicznie bać się odrzucenia, co będzie popychać je do scen zazdrości, zaborczości, ale i godzenia się na krzywdy w imię bycia razem.

Jak objawia się niskie poczucie własnej wartości?

3. Dążenie do harmonii

Dążenie do harmonii jest mechanizmem obronnym, który również został już przez nas opisany. Działa on tak, że jednostka wypiera swoje potrzeby i pragnienia, by nie wchodzić w konflikty z innymi.

4. Atak formą obrony

Atak jako mechanizm obronny ego również rozłożyliśmy już na czynniki pierwsze. Przypominając, osoby, które atakują, robią to dlatego, bo wierzą w to, że dzięki temu wygrają. W praktyce jednak nie dopuszczają do głosu rozmówcy, przez co nie rozwiązują sporów.

5. Wątpienie w siebie

Osoby o niskim poczuciu własnej wartości nie tylko nie wierzą w swoje siły, ale i prawa. Są przekonane o tym, że mają mały wpływ na swój los, myślą o sobie źle i co za tym idzie, wątpią w to, że mają jakiekolwiek prawa. W związku z osobą stosującą przemoc psychiczną lub fizyczną są z tego powodu na przegranej pozycji i nie walczą o to, by być traktowane po ludzku.

Jak objawia się niskie poczucie własnej wartości?

6. Poczucie winy

Ktoś, kto nie wierzy w siebie bardzo łatwo bierze na siebie winę i odpowiedzialność za inne osoby.

7. Lęk przed utratą kontroli

Kontrola to dewiza osób z niską samooceną. Kontrolują nie tylko siebie, swoje słowa i zachowanie, ale i innych. U niektórych lęk przed kontrolą zmienia się w fobie np. przed podróżowaniem czy lataniem samolotem.


Zdjęcia:

Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash

Photo by Ivan Aleksic on Unsplash

Photo by JJ Jordan on Unsplash

blog
Zobacz również