Jak wzmacniać tolerancję na frustrację u dziecka?

Bardzo często frustrującym się dzieciom, na pomoc śpieszy rodzic. Czy to dobre rozwiązanie?

Tolerancja na frustrację rozwija się całe życie, a poczynione w tym kierunku działania w okresie dzieciństwa mają znaczący wpływ na to, czy dorosły człowiek będzie stawiał czoła wyzwaniom, czy irytował się przy najmniejszych potknięciach.

Frustracja u dzieci

Dzieci - podobnie jak dorośli z niską tolerancją na frustrację - odczuwają wstyd, niepokój, gniew, złość i zakłopotanie, ilekroć nie potrafią znaleźć rozwiązania danego zadania. W takich momentach na pomoc śpieszą rodzice i wyręczają dziecko. Taka sytuacja uczy, że warto się poddawać. Dlatego każdy rodzic powinien uodparniać swoją pociechę na frustrację, bowiem taka ekspozycja, buduje na nią odporność. Dzieci, które nauczą się radzić sobie z frustracją  w dzieciństwie, wkraczają w dorosłość z cennymi narzędziami społecznymi.

Jak wzmacniać tolerancję na frustrację u dziecka?

Jak rodzic może wzmacniać w dziecku tolerancję na frustrację?

1. Nie wyręczać we frustrujących momentach

Chronienie dziecka od nieprzyjemnych dla niego momentów, sprawia, że nie rozwija ono umiejętności społecznych jak wytrwałość, odwaga, determinacja i umiejętność rozsądnego podejmowania decyzji.

2. Powstrzymaj się z pomocą

Nie mówimy o tym, że maluchowi nie należy pomagać, ale najlepiej na chwilę odroczyć swoją chęć niesienia pomocy. Jeśli widzisz, że dziecko ma problem, obserwuj jak go rozwiązuje, a jeśli szybko się poddaje, to spróbuj motywować je w szukaniu wyjścia z opresji.

3. Mów o emocjach

Wyrażania emocji oraz ich rozpoznawania uczymy się właśnie w dzieciństwie. Przebiega to na drodze naśladownictwa, czyli uczymy się od rodziców. Jeśli rodzic widzi, że dziecko się niecierpliwi, może poprosić, żeby nazwało swoje emocje, albo nazwać je samemu wykorzystując technikę dobrej komunikacji, którą jest odzwierciedlenie uczuć.

Jeśli jesteśmy przy emocjach, to ważnym zagadnieniem będzie tutaj również nauczenie dziecka radzenia sobie z tymi negatywnymi. Pokaż maluchowi, jak może rozładować frustrację. Ćwiczenia oddechowe nie mają limitu wiekowego.

Jak rodzic może wzmacniać w dziecku tolerancję na frustrację?

4. Ustal granice emocjonalne

Granice emocjonalne to temat, o który warto dbać w każdym wieku i w każdej dziedzinie życia. Jeśli wiesz, że wielokrotnie ulegałeś swojemu dziecku, pora postawić granice np. nie dla kolejnej zabawki, nie dla internetu do późnych godzin nocnych. Dyscyplina jest jednym z czynników, które podnoszą tolerancję na frustrację.

5. Pozwalaj dziecku doświadczać rezultatów swoich decyzji

Czyli inaczej mówiąc, stawiaj przed dzieckiem wyzwania, niech dokonuje w swoim życiu choćby najmniejszych wyborów jak wybieranie, w co się ubierze, sprzątanie zabawek. Takie zabiegi sprawiają, że dziecko podejmuje decyzje i widzi ich konsekwencje np. chciało jeść na obiad owoce, później chodzi głodne. Pozwala to myśleć abstrakcyjnie oraz uczy podejmowania decyzji w oparciu o to, co dobre i rozsądne.


Zdjęcia:

Photo by Ryan Franco on Unsplash

Photo by Mick Haupt on Unsplash

Photo by Vitolda Klein on Unsplash

blog
Zobacz również