Jak rozpoznać toksycznego przyjaciela?
Redakcja Lumine •

Przyjaciele to osoby niezwykle Ci bliskie, które powinny wysłuchać i pomóc. W teorii, bo w praktyce zdarza się, że zamiast podać rękę, wbiją nóż w plecy.

Przyjaźń to piękna sprawa - możesz dzielić się z kimś swoimi sekretami, narzekać na ojca, matkę, męża, żonę czy konsultować zachowanie dzieci. Jeśli przyjaźń jest zdrowa, dostarcza Ci szeregu pozytywnych emocji i poczucia bezpieczeństwa, jednak nie o takiej dziś będziemy rozmawiać. Skupimy się na przeciwieństwie dobrego znajomego czyli na kimś, kto zadręcza Cię własnymi problemami, zazdrości sukcesów, wprowadza stan rywalizacji i deprecjonuje Twoje osiągnięcia czy sprawy, z których chcesz mu się zwierzyć.

Kim są toksyczni przyjaciele?

O ile w każdej relacji między dwójką ludzi zdarzają się wzloty i upadki, to w przypadku toksycznej znajomości, Twój przyjaciel wysysa z Ciebie energię, a gdy chcesz podzielić się z nim swoim szczęściem, sprawia, że nagle zamiast niego odczuwasz poczucie winy. Pisze tylko wtedy, gdy czegoś potrzebuje.

toksyczny przyjaciel

Po czym poznać toksycznych przyjaciół?

1. To typ pasywno-agresywny

Osoby obdarzone osobowością pasywno-agresywną zawsze są niezadowolone, nie potrafią wprost wyrazić swoich potrzeb. W zamian snują intrygi i próbują manipulacją wpływać na zachowanie innych. Milczą bez powodu, szybko się irytują, a nawet popadają w agresję. Są przebiegli, co możesz poznać po tym, że specjalnie zwlekają np. z odpowiedzią na pytanie: "Czy spotkamy się w sobotę?", celowo zapominają o ważnych sprawach i - kolokwialnie mówiąc - walą focha.

2. Rywalizacja

Masz wrażenie, że Twój przyjaciel zawsze musi być o krok przed Tobą? Dostajesz podwyżkę, a on mówi, że zarabia więcej. Byłeś nad Bałtykiem, a on wysyła złośliwe pozdrowienia z Bali? Mówisz mu o końcu związku, a on na to, jakie miał w życiu szczęście poznając Baśkę? Kupiłeś używany samochód, a on już rozprawia o super modelu, który zamówi w salonie? Tak, rywalizacja występuje nie tylko między rodzeństwem.

3. Pocieszasz, a nie jesteś pocieszany

Toksyczny przyjaciel bierze, ale nie daje. Możliwe, że dzwoni do Ciebie i zalewa Cię swoimi problemami, że gdy już odkładasz słuchawkę, czujesz się obciążony sprawami, które Cię nie dotyczą, ale jeśli to Ty chcesz się wyżalić, on nie ma czasu.

jak rozpoznać toksycznego przyjaciela

4. Wiecznie niezadowolony

Twój przyjaciel to malkontent i wieczna maruda? Jedziecie w góry, a on wiecznie narzeka - jak nie na słońce, to na deszcz i wprowadza ferment w atmosferze? Toksyczni ludzie mają zwykle niską samoocenę, która popycha ich w stronę wiecznego niezadowolenia.

5. Manipuluje

Jak rozpoznać manipulatcję? - odsyłamy Cię do artykułu, który pozwoli Ci zdemaskować manipulatora.

Jak żyć z toksycznym przyjacielem?

Bywa, że znasz kogoś wiele lat i w którymś momencie otwierają Ci się oczy i widzisz to, czego nie widziałeś nigdy wcześniej - połysk zieleni w oku, wbijanie noża w plecy zamiast podanie ręki i permanentny brak oparcia. Co zrobić w takiej sytuacji?

1. Dystansuj się

Naucz się wyznaczać granice emocjonalne i postaraj się odseparować od takiej osoby. Ucinaj rozmowy, które do niczego nie prowadzą, nie daj zaszczuć się negatywnymi emocjami i nie rób tego, na co nie masz ochoty.

2. Porozmawiaj

Nawet toksyczne znajomości warto przerywać z klasą. Zdobądź się na odwagę i powiedz przyjacielowi, co nie odpowiada Ci w jego zachowaniu. Powiedz, jak się czujesz dając więcej niż biorąc i nie mając w nim oparcia.

Jeśli te metody zawiodą, musisz się oddalić. Dobrym sposobem pozostaje rozmowa ze specjalistą, który nauczy Cię asertywności i rozpoznawania prób manipulacji przez innych ludzi.

jak zerwać toksyczną przyjaźń

rozwój osobisty

Zdjęcia:

Photo by Chang Duong on Unsplash

Photo by Simon Maage on Unsplash

Photo by Felix Rostig on Unsplash

Photo by Helena Lopes on Unsplash


Zobacz również:
Porównywanie się do innych - szkodzi czy pomaga?

Porównywanie się do innych - szkodzi czy pomaga?

Porównywanie się do innych jest w zasadzie nieodłącznym elementem naszego życia. Skąd wziął się ten mechanizm psychologiczny i czy szkodzi bardziej niż pomaga?

Czytaj więcej ⟶
Skąd bierze się pewność siebie i jak ją nabyć?

Skąd bierze się pewność siebie i jak ją nabyć?

Pewność siebie, czyli poczucie własnej wartości i własnych kompetencji czyni życie zawodowe i prywatne łatwiejszym. Jednak nie każdy nabył tę cechę. Czy można temu zaradzić?

Czytaj więcej ⟶
Nie bądź jak gotująca się żaba i w porę powiedz DOŚĆ toksycznej sytuacji

Nie bądź jak gotująca się żaba i w porę powiedz DOŚĆ toksycznej sytuacji

Syndromem gotującej się żaby w psychologii nazywa się stan, w którym jednostka zużywa całą swoją energię, by dostosować się do sytuacji. Niestety, później nie ma już siły, by z niej uciec.

Czytaj więcej ⟶