Jak pozbyć się kompleksów?
Redakcja Lumine

Kompleksy, czyli negatywne uczucia i przekonania wobec własnej osoby, potrafią skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Pogarszają samoocenę i blokują przed podejmowaniem nowych wyzwań. Jak się ich pozbyć?

Kompleksy odbierają pewność siebie - doświadczająca lub pielęgnująca je w sobie osoba nie czuje się dobrze w swoim ciele, towarzystwie, jest krytycznie nastawiona i pobawiona chęci podejmowania nowych wyzwań. Co więcej, nadmiernie przejmuje się opiniami innych i boi się ich oceny. Kompleksy mają destruktywny wpływ na życie społeczne - utrudniają relacje interpersonalne i zawodowe. Jak podjąć z nimi walkę?

jak zwalczyć kompleksy

Jak walczyć z kompleksami?

1. Nazwij swoje kompleksy i je zapisz. Musisz dokładnie wiedzieć, z czym walczysz. Może to być praca, wygląd, waga, status związku - dokładnie wiesz, co boli Cię najmocniej.

2. Zastanów się, jaka jest przyczyna Twojego samopoczucia. Od kiedy masz kompleksy i w jakich okolicznościach się pojawiły?

3. Jak kompleks wpływa na Twoje życie i codzienne funkcjonowanie. Wstydzisz się, unikasz niektórych miejsc lub ludzi?

Zobacz: Masz kompleksy? Oto, skąd mogły się wziąć

4. Zastanów się, jak kompleks realnie wpływa na Twoje życie i czy Ty oceniłbyś inną osobę na podstawie jej słabości. Czy waga sprawia, że nie można być zakochanym lub nie odczuwać satysfakcji z pracy? Czy wpłynie na awans?

 

jak pokonać kompleksy

5. Jak możesz pozbyć się kompleksów? Zastanów się, jak można rozwiązać Twój problem.

Mały biust? Trener na siłowni pokaże Ci odpowiednie ćwiczenia. Za duża waga? Dietetyk będzie wiedzieć, co robić. Uciążliwa nieśmiałość? Może warto porozmawiać z terapeutą? Status związku? Zainstaluj Tindera. Brak znajomości angielskiego? Zapisz się na lekcje.

Oczywiście są kompleksy dotyczące stanu zdrowia, których nie można zmienić np. osoby jeżdżące na wózkach inwalidzkich mogą mieć małe szanse na klasyczną grę w kosza, jednak i one mogą podnieść satysfakcję z życia zapisując się np. do drużyny sportowej dla niepełnosprawnych.

Pamiętaj, że kompleksy tworzysz sam i sam możesz się ich pozbyć, a nawet powinieneś, gdy dezorganizują Twoje życie. Jeśli opanowały je na tyle, że każde napotkane na swojej drodze spojrzenie odbierasz jako szyderstwo, zastanów się, czy Ty traktujesz w ten sposób innych ludzi. Prawda jest zgoła inna - jesteśmy egoistami i o wiele bardziej niż na innych, skupiamy się na sobie.


Zdjęcia:

Photo by James Pond on Unsplash

Photo by Jason Briscoe on Unsplash

Photo by Brooke Lark on Unsplash


Zobacz również:

Kompleks wzrostu u mężczyzny - skąd się bierze i jak go pokonać?

Piotr kupił właśnie nowy samochód, czarną elegancką limuzynę znanej niemieckiej marki. Gdy tylko zajechał nową maszyną pod pracę, jego współpracownicy szybko skwitowali jego zakup: "Odbija sobie kompleks wzrostu długością fury...

Czytaj więcej

Masz kompleksy? Oto, skąd mogły się wziąć

Kompleksy są negatywnymi uczuciami żywionymi wobec samego siebie. Mogą dotyczyć każdej sfery życia i odbierać radość z niego. Jak powstają?

Czytaj więcej

Jak pozbyć się kompleksów?

Kompleksy, czyli negatywne uczucia i przekonania wobec własnej osoby, potrafią skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Pogarszają samoocenę i blokują przed podejmowaniem nowych wyzwań. Jak się ich pozbyć?

Czytaj więcej