Amaksofobia, czyli lęk przed prowadzeniem samochodu. Skąd się bierze i jak go pokonać?

Amaksofobia to lęk przed prowadzeniem samochodu, który może skutecznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Skąd się bierze? Jakie są jego przyczyny, objawy i jak go leczyć?

Boję się prowadzenia samochodu - jak często powtarzasz sobie to zdanie? Być może masz prawo jazdy, a nawet samochód, jednak ilekroć masz do przejechania kilka kilometrów, w Twojej głowie rozpisuje się najczarniejszy ze scenariuszy. Być może to amaksofobia.

Amaksofobia - co to jest?

Amaksofobia zaliczana jest do fobii specyficznych i sprowadza się do irracjonalnego lęku odczuwanego w trakcie jazdy samochodem, przed nią, a nawet na myśl o niej. Osoba, która jej doświadcza doznaje objawów psychicznych (w postaci natrętnych myśli) oraz somatycznych np. pocą się jej dłonie, boli ją głowa, a może nawet traci przytomność. Dodajmy, ze amaksofobia to nie tylko strach przed samodzielnym prowadzeniem samochodu, ale i przed zachowaniem innych kierowców. Na tę fobię cierpi około 6% globalnego społeczeństwa.

Zobacz: Tanatofobia - czym jest lęk przed śmiercią i jak go pokonać?

Amaksofobia

Amaksofobia - przyczyny

Skąd bierze się amaksofobia? Analizując przyczyny irracjonalnego lęku przed prowadzeniem samochodu, na myśl natychmiast nasuwa się trauma po wypadku, jednak źródeł tego problemu może być o wiele więcej. Zalicza się do nich choćby strach przed ruchem na drogach, który z roku na rok staje się coraz większy oraz bombardujące nas z każdej strony wieści o tragicznych wypadkach samochodowych. Do tego doliczmy jeszcze strach o bliskich, rodzinę oraz różne wyobrażenia na temat tego, co może stać się za kierownicą.

Co ciekawe, na amaksofobię najczęściej cierpią kobiety po 40. roku życia. Nie oznacza to, że nie doświadczają jej mężczyźni, jednak panowie traktują jazdę samochodem jako czynność typowo męską, zatem przyznanie się do odczuwania lęku na jej myśl, poniekąd godzi w ich męskość.

Zobacz: Jak pokonać strach przed lataniem samolotem?

Amaksofobia

Amaksofobia - objawy

Objawy lęku przed prowadzeniem samochodu nie różnią się od symptomów innych fobii specyficznych. Doświadczająca go osoba może odczuwać strach podczas jazdy, przed nią oraz na myśl o niej, może również odczuwać dyskomfort przemieszczając się pieszo po ruchliwych skrzyżowaniach. Do objawów psychicznych w postaci natrętnych myśli, należy doliczyć te fizyczne jak wzmożona potliwość, przyśpieszony oddech, szybsza akcja serca, bóle brzucha, zawroty głowy, a nawet i duszność czy omdlenia.

Zobacz: Boję się ciasnych pomieszczeń. Czy można samemu wyleczyć się z klaustrofobii?

Amaksofobia

Amaksofobia - leczenie

Amaksofobia potrafi skutecznie utrudnić chorej osobie codzienność. Przykładowo cierpiąca na nią matka, nie może ułatwić sobie życia samodzielnie odwożąc dzieci do szkoły. Jednak dobra wiadomość jest taka, że strach przed prowadzeniem pojazdu można wyleczyć. Z pomocą przychodzi terapia, a jej najważniejszym punktem jest oczywiście rozpoznanie przyczyny strachu. Terapeuta diagnozuje, skąd wziął się problem, a następne pomaga opanować techniki autokontroli. To z kolei pozwala na walkę z własnym strachem. Jeśli pacjent obawia się reakcji innych kierowców na jego jazdę, powinien zastanowić się, jak powinien się zachować, gdy zostanie strąbiony na skrzyżowaniu.

Nie ulega wątpliwości, że w leczeniu amaksofobii ważne jest opanowanie stresu, a w tym przypadku warto sięgnąć do metod relaksacyjnych. Pewności siebie dodają też dodatkowe jazdy z instruktorem oraz stopniowe nabywanie doświadczenia na drodze (tzw. ekspozycja).

Amaksofobia

 


Zdjęcia:

Photo by Matthew Henry on Unsplash

Photo by adrian on Unsplash

Photo by Caleb Whiting on Unsplash

Photo by why kei on Unsplash

Photo by NeONBRAND on Unsplash

blog
Zobacz również