5 oznak manipulacji w związku
Redakcja Lumine

Jak wygląda manipulacja w związku? Jak można ją rozpoznać? Poznaj 5 oznak, które świadczą o toksycznym związku i życiu z manipulatorem.

Twój partner ciągle porównuje Cię do swoich byłych, a po kłótni potrafi nie odzywać się tygodniami? Te z pozoru "niewinne" zachowania świadczą o manipulacji w związku. Jak nauczyć się ją rozpoznawać?

Toksyczne związki to nie tylko te, w których dochodzi do przemocy fizycznej. Psychiczne znęcanie bywa trudniejsze do rozpoznania, a wszystko poprzez mnogość form, które przyjmuje. Może to być gaslighting czy manipulacja psychologiczna. Oto zachowania, które ją zdradzają:

manipulacja w związku

1. Ciche dni

Wydawałoby się, że ciche dni to niepozorna prezentacja focha, w końcu wiele osób reaguje tak na kłótnie. Jednak spójrz na to z innej strony, zablokowanie komunikacji może być karą wymierzoną w partnera. Oczywiście jest również świadectwem jego niedojrzałości emocjonalnej i braku umiejętności rozmawiania z drugą osobą, ale jest także idealnym narzędziem karającym drugą połówkę i zmuszającą ją do działania np. wzbudzania winy, odezwania się i zabiegania o względy milczącego partnera.

2. Kontrola przez zazdrość

Zazdrość dawkowana w małych ilościach może podsycać iskrzenie między partnerami, ale jeśli jeden z nich głosi herezje za każdym razem, gdy ten pierwszy chce się spotkać ze znajomymi, warto się przyjrzeć tej sytuacji. Czy przypadkiem celowo nie zmienia się on w zielonookiego potwora? Może taka scena zazdrości powstrzymuje drugą osobą przed wyjściem z domu? Jeśli tak, wówczas masz do czynienia z udaną manipulacją.

związek z manipulatorem

3. Przeniesienie

Zły dzień w pracy wcale nie musi kończyć się złym dniem w domu. Niestety niektórzy ludzie mają tendencję do przenoszenia problemów zawodowych na swojego partnera. Wracają pełni gniewu i złości z pracy i obrażają, wyzywają i wyżywają się na drugiej osobie. Może zaczynać się niewinnie, od kolacji, ale później okazuje się, że nie miał być makaron, a ryż i leci cała wiązanka doprawiona szałem.

Zobacz5 sposobów na pokonanie zazdrości w związku

4. Obwinianie i wypominanie

Wszystko, co dzieje się w życiu manipulatora to wina jego partnera. Nie dostał awansu? Bo zamiast się doszkalać, spędzał czas z drugą połówką. Nie stać go na kurs, bo ona wydaje na buty? W związku z taką osobą winę za wszystko zawsze ponosi jedna za stron. Bynajmniej nie manipulator. Czemu służy takie obwinianie i wypominanie sytuacji sprzed lat? Uzależnieniu od agresora, które odbywa się poprzez regularne obniżanie samooceny.

5. Kontrola

Kontrolowanie życia drugiego człowieka jest formą manipulacji. Może to przejawiać się w czytaniu maili, sprawdzaniu zawartości telefonu, rachunków oraz w rozliczaniu z wolnego czasu. W ten sposób manipulator pozbawia ofiarę tożsamości, staje się ona jego częścią i żyje na jego łasce, a o to właśnie mu chodzi.

Jak przerwać związek z manipulatorem?

Bywa, że osoba żyjąca z manipulatorem nie jest świadoma, jakiego gagatka ma u boku. Oczy otwiera rodzina, przyjaciele albo czas - oczywiście w optymistycznym scenariuszu, bowiem taki związek może ciągnąć się latami. Bez świadomości problemu nie można rozpocząć procesu jego rozwiązywania. Najlepszą opcją wyjścia z opresji jest kontakt z terapeutą, który pomoże rozpoznać manipulację, a także dostrzec to, co najważniejsze w związku.

jak rozpoznać manipulację w związku?


Zdjęcia:

Obraz Alex Yomare z Pixabay 

Obraz Lisa Che z Pixabay 

Obraz Comfreak z Pixabay 

Obraz Gerd Altmann z Pixabay 


Zobacz również:

Terapia par - z jakimi problemami warto zgłosić się do specjalisty?

Wielu partnerów drży na dźwięk słowa "terapia". Pytają: "Na co to?", "Po co?" i zasłaniają się wymówką, że przecież są zdrowi i żadnego terapeuty nie potrzebują. Jednak, gdy w związku pojawiają się problemy...

Czytaj więcej

5 sposobów na pokonanie zazdrości w związku

W każdym z nas czasem rodzi się zielonooki i podejrzliwy potwór, który w każdym ruchu swojego partnera węszy spisek i zdradę. Psycholodzy nie mają jednak wątpliwości, obsesyjna zazdrość, bo o niej mowa, to choroba. Najlepiej zająć się p...

Czytaj więcej

Lubię właśnie tak! Jak i czy rozmawiać ze sobą o seksie.

W związku każdy z nas lubi rozmawiać na różne tematy, wdajemy się dyskusje, polemizujemy ze sobą udowadniając swoje racje. Jednak gdy przychodzi nam porozmawiać o wzajemnych potrzebach, pragnieniach czy fantazjach seksualnych brakuje nam sł&oa...

Czytaj więcej