Od czego zależy, czy związek będzie trwały?
trójkąt miłości Strenberga

Rozkładamy miłość na czynniki pierwsze, pomoże to w poznaniu zachowań, które wzmacniają związki. Na czym polega trójkąt miłości Strenberga oraz jakie są rodzaje miłości?

Robert Sternberg jest amerykańskim psychologiem, który pod lupę wziął miłość i relacje między partnerami. Dzięki stworzonej przez niego "Teorii miłosnego trójkąta" dowiesz się, dlaczego nie każdy związek jest udany oraz jakie czynniki pozwalają zbudować trwałą relację. Później przejdziemy do typów miłości.

Trójkąt miłości Sternberga

Trójczynnikowa Teoria Miłości Sternberga powstała w 1997 roku i przedstawia dynamikę związków. Zdaniem uczonego na miłość składają się 3 składniki - namiętność, intymność i pożądanie.

Zobacz: Terapia par - z jakimi problemami warto zgłosić się do specjalisty?

trójkąt miłości Strenberga

Namiętność

Rozumiemy przez nią fizyczny i seksualny pociąg, które odpowiadają za przypływ silnych emocji. Nie da się ukryć, że to właśnie ona napędza stan zakochania. Pojawia się na początku związków, kiedy mały gest partnera może spowodować nieprzespaną noc u tego drugiego. Jednak sama namiętność nie wystarczy, by stworzyć trwałą relację. Dlatego z czasem poziom namiętności spada i ustępuje miejsca pozostałym składowym miłości. Jednak nigdy nie przestaje być bardzo istotnym elementem w związkach.

Jak podtrzymywać namiętność w związku? Zastanów się, czy jesteś czuły dla partnera (czy inicjujesz bliskość fizyczną), czy dbasz o swój wygląd, czy chodzicie na randki i robicie sobie niespodzianki?

trójkąt miłości Strenberga

Intymność

Intymność to chęć bycia blisko z partnerem. Nie chodzi tutaj jedynie o seks, ale także o dzielenie się z nim uczuciami i przemyśleniami. To także szacunek dla potrzeb drugiej połówki oraz pełne zaufanie do tego, co robi i czuje.

Jak o nią dbać? Dzielić się swoimi potrzebami i szanować te odczuwane przez drugą stronę. Intymność to również zostawianie problemów w związku, a nie dzielenie się nimi z całym otoczeniem.

Zobacz: Czy Twój związek jest toksyczny? Jak powstają toksyczne relacje i jak je rozpoznać?

trójkąt miłości Strenberga

Zaangażowanie

Zaangażowanie w związku jest chęcią jego utrzymania i poczucia odpowiedzialności. Sprowadza się do rozwiązywania problemów i stawiania czoła przeciwnościom. To pragnienie spędzenia życia razem i planowanie przyszłości z uwzględnieniem drugiej osoby.

Jak pielęgnować zaangażowanie w związku? Zastanów się, czy jesteś skłonny do kompromisów i ustępstw na rzecz drugiej połówki? Czy myślisz o Waszym związku w kontekście całego życia? Ile pracy wkładacie w to, by żyło się Wam dobrze?

Powyższe składniki różnią się dynamiką i natężeniem w czasie trwania związku. Wiadomo, że na jego pierwszych etapach dominuje namiętność. Z kolei w długotrwałych relacjach ustępuje ona miejsca pozostałym czynnikom. Zdaniem wspomnianego psychologa, w trwałych związkach mamy do czynienia z pojawieniem się wszystkich trzech składników. Jeśli któregoś z nich zabraknie, nie można mówić o wiecznej miłości.

trójkąt miłości Strenberga

Rodzaje miłości

Roberta Sternberg wyróżnił także siedem rodzajów miłości. Chcecie je poznać?

1. Kochanie

Związki, w których dominuje intymność, a brakuje namiętności i zaangażowania. Wiele relacji zaczyna się w ten sposób, ponieważ partnerzy lubią się i stają się dla siebie przyjaciółmi.

2. Zauroczenie

W tym rodzaju relacji dominuje zaangażowanie, ale brakuje intymności i namiętności. Zatem mamy dużo seksu, ale brakuje rozmów i dzielenia się ze sobą smutkami i radościami. Partnerzy nie rozmawiają o wspólnej przyszłości.

Zobacz: Sam czy samotny? Czym jest samotność i jak sobie z nią radzić?

3. Pusta miłość

Związki, w których brakuje intymności i namiętności. Partnerzy są natomiast skłonni do kompromisu i podtrzymania relacji. Wbrew pozorom takich związków jest bardzo dużo - to wszystkie osoby, które są ze sobą, ponieważ wychodzą z założenia, że życie we dwójkę jest łatwiejsze albo są ze sobą wiele lat i choć nie ma między nimi pożądania, nie chcą zmieniać tego stanu rzeczy.

trójkąt miłości Strenberga

4. Romantyczna miłość

Zdaniem Sternberga to połączenie namiętności i intymności. Jednak choć dwójka ludzi pożąda się, kocha i dzieli swoimi myślami, smutkami i radością, nie planują wspólnej przyszłości.

5. Towarzyska miłość

Ten typ relacji obejmuje intymność i zaangażowanie. Brakującą cechą jest pasja, która mogła zniknąć na przestrzeni lat.

Zobacz: Boję się, że chłopak mnie porzuci. Czym jest nullofobia i skąd się bierze?

6. Głupia miłość

W tym rodzaju miłości dominują namiętność i zaangażowanie, a brakuje intymności. Partnerzy nie są otwarci i nie czują ze sobą mocnego połączenia.

7. Miłość doskonała

To właśnie do niej dążymy w swoich marzeniach. To idealne połączenie intymności, pasji i zaangażowania. O ile wcale nie jest trudno osiągnąć ten stan, jego utrzymanie wydaje się być sprawą trudniejszą. Najczęściej z biegiem czasu w związkach wypala się namiętność.


Zdjęcia:

Photo by Alex Iby on Unsplash

Photo by Christiana Rivers on Unsplash

Photo by Joel Overbeck on Unsplash

Photo by Nathan McBride on Unsplash

Photo by Nathan Dumlao on Unsplash

Photo by Manuel Meurisse on Unsplash


Zobacz również:

Dysfunkcje seksualne w depresji.

Depresja jedno z najczęstszych zaburzeń psychicznych w obecnym czasie,a prognozy Światowej Organizacji Zdrowia WHO mówią, że do 2020 roku będzie drugą chorobą co do częstotliwości występowania z jaką będzie zmagał się świat. W przebiegu zabur...

Czytaj więcej

Zaburzenia orgazmu u kobiet

Fenomenem bliskości w związkach jest poczucie seksualności kobiety i mężczyzny. Z punktu biologii seks jest gwarancją przedłużenia gatunku. Patrząc na sferę psychiczną i emocjonalną, daje nam poczucie spełnienia, oraz podnosi nasze poczucie akceptacj...

Czytaj więcej

Jak pokonać lęk przed ślubem? Gamofobia czyli ucieczka sprzed ołtarza

Piękne słoneczne dni od maja do października są czasem obfitującym w śluby. W obecnych czasach z dużym wyprzedzeniem i rozmachem planujemy ślub i wesele. Biała suknia, idealny garnitur, nauka pierwszego tańca czy dodatkowe atrakcje dla gości, dopiesz...

Czytaj więcej