Techniki dystansowania się od partnera, czyli dlaczego unikający gaszą swoje uczucia

Osoby prezentujące unikający styl przywiązania stosują tzw. techniki dystansowania się. Oto one.

Opisaliśmy, czym jest unikający styl przywiązania i jakie strategie dezaktywujące system przywiązania uruchamiają osoby unikające, gdy w ich pobliżu pojawia się ktoś, kogo obdarzają uczuciem - oczywiście w ich przypadku dzieje się to na poziomie nieświadomym, a żeby uczucie nie doszło do głosu, uruchamiane są techniki dystansowania się. Poszerzmy ten temat o techniki dystansowania się od partnera.

Jak osoba z unikającym stylem przywiązania wygasza swoje uczucie?

Osoby prezentujące unikający styl przywiązania, bywają na początku związku zdobywcami, jednak kiedy już schwytają swoją "ofiarę", szybko zaczynają czuć w związku dyskomfort. Robi się blisko, poważnie, czasem trzeba nazwać uczucie, które gdzieś tam kiełkuje.

Pamiętaj, że unikający styl przywiązania to lęk przed utratą własnej autonomii, przed zagarnięciem przez partnera. Dodatkowo takie osoby najczęściej łączą się z tymi lękowymi, które mają tendencję do nadmiernego przypodobania się drugiej osobie i tak trwa ich taniec. Lękowy lgnie, unikający ucieka, bo boi się bliskości, a żeby jej uniknąć sięga po techniki dystansowania się i wygaszania uczucia.

Jak osoba z unikającym stylem przywiązania wygasza swoje uczucie?

Stefanie Stahl w książce "Kochaj najlepiej jak potrafisz" pisze o tym, jak ważna w takiej sytuacji jest świadomość tego, że strach przed byciem zagarniętym przez drugą osobą jest czystą projekcją - przerzuceniem strachu przed byciem porzuconym na drugą osobę. Osoby unikające nie zostały w dzieciństwie nauczone bezpiecznych relacji, a tego, że w miłości trzeba się do kogoś dopasować. Często jest to wynik wychowania przez dominującą matkę. Zatem, jeśli unikający zaczyna czuć więź, projektuje na partnera swojego rodzica. Co się wtedy dzieje? Czuje zagrożenie - to samo, co w dzieciństwie - i szuka ucieczki. Dlatego partner, który np. godzinę temu jeszcze był atrakcyjny, nagle tę atrakcyjność traci. Wystarczy, że jakimś swoim ruchem (np. chęcią uzyskania potwierdzenia uczucia) pobudzi system przywiązani u lękowego. Oto kilka technik wygaszania uczucia przez osoby unikające:

1. Brak tolerancji dla wad partnera

Unikający jest w stanie nie tylko wyolbrzymić małe wady partnera do rangi przewinień niepozwalających na wspólne życie, a np. chodzi o styl ubierania. Często stosują narcystyczne strategie obronne i poszukują partnerów wręcz idealnych, ale jednocześnie nieustanie ich krytykują - w praktyce projektują na nich swoje poczucie niższości - przelewają na nich te swoje uczucia, których sami nie chcą czuć. A że narcyz jest nadwrażliwy, to jeśli partner wytknie mu błąd, jest skreślony w jego oczach.

techniki dystansowania się prezentowane przez unikających partnerów

2. To nie to

Unikający - jak wszyscy ludzie - czują potrzebę więzi, dlatego nie są szczęśliwi, gdy są singlami, mimo zażartych zapewnień, że tak właśnie jest. Jednak, gdy już znajdą kogoś, kto jest gotowy na związek z nimi, zaczynają czuć się nieswojo (bo pojawia się bliskość kojarzona z utratą autonomii). Z tego powodu bardzo szybko stwierdzają, że "to nie to". W takim momencie powinni odpowiedzieć sobie na pytania:

1.Dlaczego wszedłeś w związek z tą osobą? Co Cię w niej pociągało? Jakie lęki się w Tobie odzywały?

2. Popatrz na wady partnera. Czy rzeczywiście są one tak ogromne, jak myślisz?

3. Przeświadczenie o tym, że to związek na całe życie

Osobom unikowym w związku towarzyszy przekonanie o tym, że jak wejdą w związek i zadeklarują swoje uczucia partnerowi, to podpiszą cyrograf i będą z nim żyć aż do śmierci. Z takim podejściem nic dziwnego, że ktoś nie chce się wiązać i lepiej wchodzić w romanse i flirty, które nie kojarzą się ze wspólnym życiem aż po kres swych dni. Dodatkowo takim osobom towarzyszy uczucie, że będą musiały się dopasować, a tu otwiera się matczyna rana z dzieciństwa, w którym nie było autonomii a konieczność podporządkowania się opiekunowi.

jak unikający partnerzy wygaszają swoje uczucia?


Zdjęcia:

Photo by Lê Tân on Unsplash

Photo by engin akyurt on Unsplash

Photo by KaLisa Veer on Unsplash

Photo by sebastiaan stam on Unsplash

blog
Zobacz również