Jakie strategie obronne stosują osoby z lękowym stylem nawiązywania więzi?
Redakcja Lumine

Strategie obronne to nieświadome próby rozwiązywania problemów. Jakie stosują osoby o lękowym stylu przywiązania?

Gdy w naszym życiu pojawiają się problemy, czujemy dyskomfort, którego jak najszybciej chcemy się pozbyć, w tym momencie uruchamiamy strategie obronne. Dzieje się tak zawsze, gdy do głosu dochodzą nasze negatywne schematy myślowe. Jest to rodzaj kompensacji dla nadszarpniętej samooceny. Drążąc dalej temat stylów przywiązania i teorii więzi osoba o lękowym stylu przywiązania, jeśli uruchomi swój negatywny schemat myślowy pt. "nikt mnie nie chce" i "zawsze zostanę porzucona", będzie chciała jak najszybciej zdusić w sobie te myśli i uzyskać od partnera potwierdzenie, że nie chce jej odtrącić. W tym celu uruchomi w sobie pewne strategie obronne, które zaraz opiszemy. Dokładny ich opis znajdziesz w książce "Kochaj najlepiej jak potrafisz" Stefanie Stahl.

Dodajmy jeszcze, że im osoba bardziej lękowa, tym więcej strategii w obronie więzi stosuje, osoba unikająca broni autonomii, zaś ci, u których te style się mieszają i występują w zależności od tego, w jakim żyją związku, będą stosować zarówno jedne i drugie z mechanizmów. Dzisiaj przyjrzymy się tym, które w obliczu zagrożenia stosują osoby lękowe.

Pamiętajmy, że lękowi są skłonni zaniedbywać swoje potrzeby i skupiać się na tych należących do partnera, robią to, ponieważ tak bardzo obawiają się odrzucenia. Mają ogromną motywację, by nie zawieść innych, dlatego chcą stwarzać jak najmniej problemów.

Jakie strategie obronne stosują osoby z lękowym stylem nawiązywania więzi?

Idealizacja i wyparcie

Jeśli najbardziej na świecie boisz się porzucenia, będziesz idealizować swojego partnera i wypierać jego wady. Z tego powodu możesz również za wszelką cenę dążyć do unikania konfliktów, wzbraniać się od oceniania i wyrażania własnego zdania. Zapewne i nieczęsto będziesz upiększać rzeczywistość i udawać, że wady drugiej połówki - jakie by nie były - nie psują Waszej relacji.

Tłumienie uczuć

Lękowi za wszelką cenę dążą do harmonii, a jej przeciwieństwem jest np. agresja. Zatem tak wyćwiczyły się w jej wypieraniu, że czasem jej nawet nie odczuwają! Tłumienie uczuć nie jest najlepszym rozwiązaniem - w najgorszym wypadku może nawet doprowadzić do depresji.

Idealizacja i wyparcie

Dążenie do harmonii

Osoby o lękowym stylu przywiązania zwykle noszą w sobie poczucie bycia niewystarczająco dobrym, dlatego tak usilnie chcą dopasować się do innych. W tym celu w sytuacjach napięcia za wszelką cenę chcą je załagodzić. Często także wyobrażają sobie konflikty w momentach, które nie powinny ich wyzwolić - dlatego są tak bardzo ostrożne w tym, co robią i mówią. Jednak mimo że mocno wypierają swoje potrzeby, nie są w stanie całkowicie się ich pozbyć. W związku z tym często mają poczucie, że choć dużo wkładają w związek, niewiele z niego mają. Idzie to w parze z projektowaniem na partnera dominacji.

Pomaganie innym

Jako że lękowi mają tendencję do zaniedbywania swoich potrzeb i łatania swojej niskiej samooceny, są skłonni "służyć innym". Noszą w sobie potrzebę niesienia pomocy - nawet, gdy ta druga osoba jej obiektywnie nie potrzebuje. Jednak tutaj można wpaść w pułapkę, bowiem partner może nie docenić tych chęci i wówczas potrzeba uwagi lękowego jest jeszcze bardziej niespełniania. Bywa również, że w tych swoich chęciach uszczęśliwienia innych na siłę, sam wyniszcza się psychicznie i fizycznie.

Dążenie do harmonii

Dążenie do perfekcji

Osoby, które czują nadmierną potrzebę dopasowania się do innych mają tendencję do perfekcjonizmu - wychodzą z założenia, że jak będą idealne, to nikt ich nie odtrąci, nie zaatakuje i nie odrzuci. Problem w tym, że perfekcja to ideał, który jest nieosiągalny, a osoby wpadające w tę pułapkę robią wszystko, by sprostać innym, a raczej swoim wyobrażeniom o tym, czego inni od nich oczekują. Co ciekawe perfekcjonizm powstaje na niepewności siebie, jest strategią mającą wypełnić niską samoocenę.

Bezradność

Mamy jeszcze drugi biegun - gdy na jednym mamy perfekcjonizm, na drugim jest bezradność. Brak pewności siebie będący podstawą problemów osób lękowych skłania je do szukania rad u innych osób, nie chcą popełnić błędu, podjąć złej decyzji, dlatego oddelegowują ten obowiązek na innych, czyniąc się jednoczenie osobami bezradnymi. W praktyce ich partnerzy mogą czuć się przytłoczeni ich nieszczęściem.

Histeria

Osoby o histrionicznych zaburzeniach osobowości będą doskonałym przykładem tego, co dziś nazywamy histerią. Chodzi o wszelkie teatralne zachowania służące zwróceniu na siebie uwagę poprzez nadmierną, egzaltowaną wręcz prezentację swoich emocji. Nie jest to jedynie wyolbrzymianie napięć w związku, ale i nadmierna gadatliwość, towarzyskość i walka o bycie w centrum uwagi.


Zdjęcia:

Photo by Melanie Wasser on Unsplash

Photo by Filippo Ruffini on Unsplash

Photo by engin akyurt on Unsplash

Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash


Zobacz również:

Terapia par - z jakimi problemami warto zgłosić się do specjalisty?

Wielu partnerów drży na dźwięk słowa "terapia". Pytają: "Na co to?", "Po co?" i zasłaniają się wymówką, że przecież są zdrowi i żadnego terapeuty nie potrzebują. Jednak, gdy w związku pojawiają się problemy...

Czytaj więcej

Dlaczego kobiety kłamią w łóżku?

Zadowolenie seksualne jest jedną z ważniejszych rzeczy w związku. Dobrze funkcjonująca para obopólnie stara się o sprawienie sobie przyjemności z seksu. Dbają o siebie i swoją rozkosz jak i o zadowolenie partnera. Jednak w rzeczywistości wygla...

Czytaj więcej

Co zakochanie robi z Twoim organizmem?

Motylki w brzuchu, klapki na oczach i świat widziany przez różowe okulary - tak wielu z zakochanych określa stan, w którym się znajduje. Jednak wszystkie uczucia związane z zakochaniem nie biorą z serca, a z mózgu, a cała ta magi...

Czytaj więcej