Kryzys w związku - jak go poznać i pokonać?
Redakcja Lumine

Prędzej czy później każdy związek przeżywa kryzys. Jak go poznać i jak go pokonać? Czy zawsze musi kończyć się on rozstaniem, czy może jest ono najlepszym wyjściem z sytuacji?

Konflikty w relacjach międzyludzkich są nieuchronne, wynikają z odmiennych poglądów i wartości wyniesionych z domu. Doskonale to widać na przykładzie związków, w których "długo i szczęśliwie" wydaje się być jedynie nierealną obietnicą zaczerpniętą z romantycznych filmów. Jednak fakt, że ludzie się ścierają i występują między nimi nierozumienia nie jest jednoznaczny z tym, że muszą się rozstać. Jak poznać i przezwyciężyć kryzys w związku?

Kryzys w związku - co to jest?

Żeby pokonać kryzys lub z niego wyjść, trzeba widzieć, czym on jest. Zatem pod tym terminem w odniesieniu do związków kryje się dłuższy okres, w którym partnerzy nie mogą dojść ze sobą do porozumienia. Stan ten odbija się negatywnie na ich relacji oraz samopoczuciu. Co ważne, może on dotknąć nie tylko związki z dużym stażem, ale i te na bardziej początkowych etapach, przy czym, jeśli pojawia się w wieloletnich małżeństwach z dziećmi, odbija się na wszystkich członkach rodziny.

Zobacz: Terapia par - z jakimi problemami warto zgłosić się do specjalisty?

kryzys w związku jak pokonać

Kryzys w związku - jak poznać?

Kryzysy dotykają każdy związek, jednak to od postawy budujących go osób zależy, czy zostanie on przezwyciężony. Jeśli dwójka osób jest gotowa walczyć o łączące ich uczucie i są w stanie iść na kompromis, mogą odbudować nadszarpniętą więź i przezwyciężyć trudności. Jednak, jeśli jeden z partnerów nie przejawia chęci walki, droga do rozwiązania problemów może być niemożliwa.

Jak rozpoznać kryzysy w związku? Przede wszystkim zastosowanie tego określenia do pojedynczej kłótni jest nadużyciem. Nieporozumienia mogą rodzić awantury, podczas których wyrzucone zostają wszelkie żale i negatywne emocje, co oczyszcza atmosferę. Złość uchodzi z każdym wyrzucanym jak torpeda słowem, a później następuje powrót do normalności. Tak wygląda kłótnia, a jak wygląda kryzys? Zamiast wybuchów negatywnych emocji partnerzy są sobie obojętni i mają wrażenie, że osoba u ich boku stała się dla nich kompletnie obca. Nie zależy im na relacji, oddalają się od siebie, a ich kontakty ograniczają się do codziennych spraw, a nie wspólnego spędzania czasu i czerpania z niego przyjemności. Czułość, intymność i pożądanie odchodzą w niepamięć, a brak stosunków seksualnych nie dziwą żadnego z partnerów. To właśnie jest kryzys.

Zobacz: Czy Twój związek jest toksyczny? Jak powstają toksyczne relacje i jak je rozpoznać?

Jak pokonać kryzys w związku?

Najlepszą opcją zażegnania problemów jest rozmowa. Kładziemy nacisk na słowo rozmowa, które nie jest tożsame z oskarżaniem i osądzaniem. Partnerzy w spokojny sposób powinni wyjaśnić sobie, co ich drażni. Podczas tego spotkania powinni trzymać emocje na wodzy i stosować poprawną komunikację. W miejscu osądzania musi pojawić się komunikat "ja", wyrozumiałość, empatia i próba spojrzenia na problem oczami drugiej strony.

Najgorsze, co partnerzy mogą zrobić w kryzysowej sytuacji to udawać, że problemu nie ma lub gdy stawią mu czoło, zamiast rozmawiać, zaczynają się oskarżać i obwiniać winą.

Kryzys w związku - terapia

Bywa, że zasoby, którymi dysponują partnerzy są niewystarczające do wyjścia z kryzysu. W jego zaawansowanym stopniu, konieczna jest pomoc specjalisty, który nie opowie się po żadnej ze stron konfliktu tak, jak mogliby to zrobić poproszeni o interwencję członkowie rodziny. Terapeuta wspólnie z partnerami w kryzysie odnajdzie źródło problemu i dobierze do niego najlepsze rozwiązanie. Dodajmy jednak, że pod tym pojęciem wcale nie musi kryć się powrót razem do domu, bywa że jest nim separacja lub rozwód. Jednak zanim ostateczna decyzja zostanie podjęta, partnerzy muszą odpowiedzieć sobie na pytanie, czy mają siłę na to, by dać sobie jeszcze jedną szansę. A może ich związek był toksyczny i całkowicie stracili do siebie zaufanie? Czy występowała między nimi przemoc i wrogość i czy właśnie do tego chcą wrócić?

kryzys w związku jak pokonać


Zdjęcia:

Photo by Alex Iby on Unsplash

Photo by Christiana Rivers on Unsplash

Photo by Nathan McBride on Unsplash

Photo by Manuel Meurisse on Unsplash

Photo by Travis Grossen on Unsplash


Zobacz również:

Dysfunkcje seksualne w depresji.

Depresja jedno z najczęstszych zaburzeń psychicznych w obecnym czasie,a prognozy Światowej Organizacji Zdrowia WHO mówią, że do 2020 roku będzie drugą chorobą co do częstotliwości występowania z jaką będzie zmagał się świat. W przebiegu zabur...

Czytaj więcej

Zaburzenia orgazmu u kobiet

Fenomenem bliskości w związkach jest poczucie seksualności kobiety i mężczyzny. Z punktu biologii seks jest gwarancją przedłużenia gatunku. Patrząc na sferę psychiczną i emocjonalną, daje nam poczucie spełnienia, oraz podnosi nasze poczucie akceptacj...

Czytaj więcej

Jak pokonać lęk przed ślubem? Gamofobia czyli ucieczka sprzed ołtarza

Piękne słoneczne dni od maja do października są czasem obfitującym w śluby. W obecnych czasach z dużym wyprzedzeniem i rozmachem planujemy ślub i wesele. Biała suknia, idealny garnitur, nauka pierwszego tańca czy dodatkowe atrakcje dla gości, dopiesz...

Czytaj więcej