4 ćwiczenia dla par, które chcą przezwyciężyć kryzys i rutynę w związku

Jakie ćwiczenia mogą wypróbować w swoim życiu pary, które przeżywają kryzys?

W relacjach romantycznych sprawy między dwojgiem ludzi nie podążają zwykle spokojną ścieżką. Im dalej w ten las, tym droga coraz bardziej kręta i pojawiają się przeszkody. Dla wszystkich par, które utraciły tę dawną chemię, ale chcą ją odzyskać, mamy 4 proste ćwiczenia, które zmienią ich codzienność.

1. Romantyczny klub książkowy

Na naukę nigdy nie jest za późno, zwłaszcza, jeśli ma ona przynieść korzyści w małżeństwie. Umów się z partnerem, że każde z Was przeczyta w ciągu miesiąca jedną książkę poświęconą psychologii miłości (np. "Pięć języków miłości" Gary Chapman, "Namiętne małżeństwo. Miłość, seks i bliskość w stałych związkach" David Schnarch, "Kochaj wystarczająco dobrze" Melanie Stahl), a następnie podzielcie się swoimi spostrzeżeniami i wnioskami.

jak przezwyciężyć kryzys w związku

2. Czułe gesty

O ile na początku związku partnerzy zalewają się deszczem komplementów, o tyle później w tej kwestii następuje między nimi susza, dlatego niech każe z Was sporządzi listę pięciu miłych rzeczy, których kiedykolwiek doświadczyło od partnera np. podarowanie kwiatów, zrobienie lunchu do pracy, powiedzenie drugiej osobie, że dobrze wygląda. Wybierzcie po jednej pozycji z listy partnera i odtwarzajcie to zachowanie przez pięć dni w tygodniu. W następny przejdźcie do kolejnego punktu.

Zobacz: Zazdrość o przeszłość partnera - skąd się bierze i jak się jej pozbyć?

3. Raz dziennie coś miłego

Umówcie się z partnerem, że raz dziennie będziecie mówić sobie coś pozytywnego. Jest to w ogóle dobra praktyka w życiu rodzinnym i zawodowym. A jeśli nie wiesz, co powiedzieć, jest tyle pozytywnych sformułowań:

- Dziękuję, że jesteś.

- Ładnie dzisiaj wyglądasz.

- Lubię z Tobą spędzać czas.

- Dziękuję za pyszny obiad.

- Miło było z Tobą coś zjeść.

- Lubię do Ciebie wracać po pracy.

ćwiczenia dla par

4. Randka raz w tygodniu

Randkowanie to piękny zwyczaj, a tyle małżeństw go zaniedbuje! Dlatego wprowadźcie zwyczaj wychodzenia na kolację, do kina, na spacery, pikniki czy rowerowe przejażdżki! Rodzaj aktywności możecie wybierać na zmianę.


Zdjęcia:

Photo by Alan Quirvan on Unsplash

Photo by Tim Foster on Unsplash

Photo by Karsten Winegeart on Unsplash

blog
Zobacz również