Jak zrobić coming out?

Coming out jest znaczącym wydarzeniem w życiu każdej nieheteronormatywnej osoby. Warto odpowiednio się do tego przygotować, ponieważ dla niektórych czyjś coming out może to okazać się sporym zaskoczeniem. Takie oświadczenie może wzbudzać wiele emocji i nieprzewidzianych reakcji. Jak zrobić coming out? Dowiesz się tego z naszego artykułu.

 



Co to znaczy zrobić coming out?

„Coming out” pochodzi z angielskiego wyrażenia „coming out of the closet” i oznacza dosłownie „wychodzenie z szafy” w kontekście swojej orientacji seksualnej czy tożsamości płciowej. Cały proces coming outu zaczyna się najpierw od rozpoznania i zaakceptowania orientacji seksualnej przed samym sobą. Kolejnym etapem jest gotowość do poinformowania o tym swoich bliskich. Wychodzenie z szafy obejmuje również brak ukrywania swojej tożsamości seksualnej publicznie. Niestety, ale fakt, że wśród nas są nieheteronormatywni ludzie, nadal spotyka się z przykrymi reakcjami ze strony nie tylko obcych, ale także bliskich osób. Dlatego, zanim podejmiesz decyzję o coming oucie, warto odpowiedzieć sobie na kilka pytań.

  • Czy ujawnienie się przed tą osobą jest dla Ciebie ważne?
  • Jak będziesz się czuć, kiedy ujawnisz tej osobie swoją orientację?
  • Jak ta osoba może zareagować?
  • Czy jesteś gotowy na konsekwencje po ujawnieniu się tej osobie (np. zerwanie relacji)?

Jak zrobić coming out przed rodzicami?

Samoakceptacja dla osoby nieheteronormatywnej może trudnym i długim procesem, dlatego czasu na oswojenie się z tą informacją potrzebują również pozostałe osoby z otoczenia. Coming out przed rodzicami jest dla niektórych jednym z najważniejszych i jednocześnie najtrudniejszych decyzji. Postaraj się przeprowadzić rozmowę z rodzicami bez zbędnych emocji, zapewniając ich, że jest to dla Ciebie istota sprawa, którą chcia/ałbyś się z nimi podzielić. Pozwól im również wyrazić swoje zdanie, lecz nie spodziewaj się natychmiastowej akceptacji. Jeżeli wasze relacje ulegną znacznemu pogorszeniu, warto zastanowić się nad wspólną terapią. Dzięki moderowanej przez psychoterapeutę dyskusji każdy będzie miał szansę na wyrażenie swoich emocji. Specjalista pomoże wam również zrozumieć siebie nawzajem i popracować nad poprawieniem waszej relacji.


Zdjęcia:

By Max Böhme on Unsplash

By Mercedes Mehling on Unsplash



blog
Zobacz również