Jak nauczyć się orgazmu?
Redakcja Lumine

Jedynie w teorii stosunek seksualny powinien zakończyć się orgazmem obydwu kochanków, w praktyce panie dochodzą o wiele rzadziej niż panowie. Jak poprawić te statystki?

Gdy u mężczyzn orgazm jest umiejętnością wrodzoną, u kobiet jest czymś, czego trzeba się nauczyć, a nieraz zajmuje to i kilkanaście lat. Pomijając fakt, że bez niego ciężko mówić o satysfakcji seksualnej, to jego doświadczanie niesie szereg korzyści zdrowotnych. Wydzielana w trakcie szczytowania oksytocyna ma działanie przeciwbólowe, chroni przed rakiem sutka i pozwala szybko zasnąć.

Jak samemu osiągnąć orgazm?

Nie ma innego sposobu jak nauka orgazmu w przypadku kobiety jak masturbacja. Jeśli nie pozna ona swojego ciała, miejsc i sposobów ich stymulacji, które przynoszą jej rozkosz seksualną, ciężko będzie o orgazm w trakcie seksu. Bowiem, jeśli nie zna się instrukcji własnego szczytowania, to nie ma jak przekazać jej partnerowi.

Anorgazmia zdarza się u kobiet niezwykle rzadko, a większość braków orgazmów, to nic innego jak brak umiejętności w ich zdobyciu.

jak nauczyć się orgazmu

Poradnik, jak osiągnąć orgazm:

1. Pobudź swoją wyobraźnię myślami, erotycznymi fantazjami, grafikami albo filmem pornograficznym.

2. Dotykaj się po strefach erotogennych - łechtaczce, punkcie G (gąbczasta tkanka na przedniej ścianie pochwy), sutkach i w okolicach cewki moczowej.

3. Masturbuj się - możesz używać gadżetów erotycznych jak wibrator, własnych rąk czy prysznica - masaż łechtaczki strumieniem wody sprawia, że nogi robią się jak z waty.

4. Ćwicz mięśnie Kegla - możesz robić to w dowolnym momencie dnia, w końcu nikt tego nie widzi. Jak to zrobić? Jeśli dopiero zaczynasz ten trening, możesz wstrzymywać mocz na kilka sekund w trakcie jego oddawania, a jeśli potrafisz zaciskać je bez tego - rób to w dowolnie wybranym momencie.

Zobacz: Kobiecy wytrysk - czym jest i czy każda może go doświadczyć?

jak zrobić sobie orgazm

Jak osiągnąć orgazm z partnerem?

Jeśli umiesz już samodzielnie dochodzić, pora wykorzystać nowe umiejętności w trakcie seksu z partnerem. Nie bez przyczyny w treningu prowadzącym do nabycia umiejętności samodzielnego szczytowania znalazło się napinanie i rozluźnianie mięśni Kegla, właśnie tą czynność musisz zastosować w trakcie seksu. Dlatego odnajdź tę pozycję, w której będzie Ci to łatwo przychodzić - dla wielu kobiet jest to "na jeźdźca".

Poproś partnera, żeby dotykał Cię w tych miejscach, w których to lubisz. Możesz także zastosować sprawdzoną sztuczkę - wsuń dwa palce jednej dłoni ułożone w literę V między swoją łechtaczkę i ciało partnera. Poruszaj nimi, gdy partner będzie poruszać się w Tobie.

Zobacz: Jakie orgazmy może mieć kobieta? Rodzaje kobiecego orgazmu

Jeśli znasz sposób, który nigdy nie zawodzi Cię w dążeniu do rozkoszy, pokaż go swojemu partnerowi.

I najważniejsze, nie zniechęcaj się do masturbacji czy stosunku, jeśli nie kończy się on orgazmem. Pogoń za nim nie sprzyja jego osiąganiu, w przeciwieństwie do poznawania własnego ciała i dzielenia się odkryciami ze swoim partnerem.

jak mieć orgazm


Zdjęcia:

Photo by Charles Deluvio on Unsplash

 

 


Zobacz również:

Dysfunkcje seksualne w depresji.

Depresja jedno z najczęstszych zaburzeń psychicznych w obecnym czasie,a prognozy Światowej Organizacji Zdrowia WHO mówią, że do 2020 roku będzie drugą chorobą co do częstotliwości występowania z jaką będzie zmagał się świat. W przebiegu zabur...

Czytaj więcej

Zaburzenia orgazmu u kobiet

Fenomenem bliskości w związkach jest poczucie seksualności kobiety i mężczyzny. Z punktu biologii seks jest gwarancją przedłużenia gatunku. Patrząc na sferę psychiczną i emocjonalną, daje nam poczucie spełnienia, oraz podnosi nasze poczucie akceptacj...

Czytaj więcej

Trudności seksualne par. Najczęstsze problemy w pożyciu seksualnym

Seks i erotyka otaczają nas we współczesnym świecie, jest dookoła, bilbordy, telewizja, internet czy portale społecznościowe przekazują obraz zawsze udanego namiętnego i pięknego seksu. Ale, czy przyglądając się własnemu życiu seksualnemu tak...

Czytaj więcej