Poczucie smutku i przygnębienia po seksie? Czym jest dysforia po stosunku?
Redakcja Lumine

Poczucie smutku i przygnębienia po seksie nie jest Ci obce? Dowiedz się, czym jest dysforia po stosunku.

Chwile po stosunku seksualnym powinny być pełne relaksu i zbliżeń, czasem jednak kochankowie odczuwają smutek i przygnębienie. Taki stan nie jest wcale rzadki, a fachowo nazywa się go dysforią po stosunku. Co dokładnie oznacza ten termin?

Czym jest dysforia po stosunku, zwana również depresją poseksualną?

Choć stosunek płciowy kojarzy się z przyjemnością, podobnie jak momenty zaraz po jego zakończeniu, nie jest to regułą. Okazuje się, że około 41% mężczyzn i 46% kobiet przynajmniej raz w życiu doświadczyli depresji poseksualnej. Mowa o sytuacji, w której po stosunku, zamiast relaksu nadchodzą wstyd, wina, smutek i niepokój. Uczucia te towarzyszą osobie od kilku minut do kilku godzin. Dystrofia seksualna może mieć miejsce także po masturbacji. Najciekawsze w tym zjawisku jest to, że nie jest wcale równoznaczne z tym, że seks nie był satysfakcjonujący. Depresja po seksie, może również przyjść po bardzo zmysłowym stosunku. Skąd zatem się bierze?

Zobacz: Jak nauczyć się orgazmu?

depresja po seksie

Skąd bierze się depresja poseksualna?

Dysforia seksualna nie jest do końca poznana przez badaczy, są oni zgodni co do jednego - niemożliwym jest wskazanie jednej przyczyny tego problemu. Winne mogą być procesy biochemiczne, które zachodzą w trakcie współżycia. Wyrzut hormonów, który towarzyszy orgazmowi ogólnie poprawia samopoczucie, ale także dezaktywuje płat czołowy i ciało migdałowate. Z kolei, gdy ta hormonalna burza wraca do normy, niektórzy odczuwają spadek humoru. Kolejną możliwością są sztywne zasady religijne, które sprawiają, że osoba kojarzy seks z grzechem, winą lub wstydem. Samopoczucie po współżyciu może także obniżać się u osób, które mają traumatyczne doświadczenia seksualne np. gwałt, molestowanie. Nie można pominąć także aspektu satysfakcji w związku. Z pustego i Salomon nie naleje. Seks jest papierkiem lakmusowym relacji, także jeśli nie układa się w niej dobrze, nic dziwnego w tym, że seks powoduje smutek.

Jak leczyć depresję po seksie?

Dysforia - o ile nie pojawia się regularnie - nie powinna martwić kochanków. Jednak, jeśli problem depresji po seksie jest stałym elementem stosunków, należy poruszyć temat ze specjalistą, którym jest seksuolog. Konieczne jest odkrycie przyczyny negatywnego samopoczucia. Jeśli źródłem okaże się wykorzystywanie seksualne, traumatyczne doświadczenie trzeba przepracować. Jeśli problem nie jest regularny, warto skupić się na stosunku - pomoże w tym mindfulness w seksie. Nie bez znaczenia jest także klimat w sypialni. Momenty po współżyciu powinny wypełniać pieszczoty.

dysforia po stosunku


Zdjęcia:

Zobacz również:

Czym jest inteligencja seksualna i jak ją zmierzyć?

Inteligencja seksualna to termin używany stosunku do poziomu satysfakcji z życia seksualnego. Na czym dokładnie polega i jak ją podnieść?

Czytaj więcej

Spanking - jak dawać klapsy, żeby wywoływały rozkosz i przyjemność?

Spanking to termin stosowany do dawania klapsów w trakcie seksu. Jak wprowadzić go w życie seksualne i o czym pamiętać podczas stosunku?

Czytaj więcej

Kim jest feteszysta? Kiedy należy leczyć fetysz?

Fetyszysta to osoba z nietypowymi preferencjami seksualnymi. Jakie są przyczyny fetyszyzmu, jego rodzaje oraz czy powinno się go leczyć?

Czytaj więcej