Bezpieczny styl przywiązania, czyli ideał, z którym powinniśmy się wiązać
Redakcja Lumine

Bezpieczny styl przywiązania to ideał. Czym się charakteryzuje i jak rozpoznać osoby bezpieczne?

Osoby o bezpiecznym stylu przywiązania wiedzą, jak odbierać oraz jak reagować na fizyczne i emocjonalne stany swoich partnerów. Ich system przywiązania nie aktywuje się, gdy partnera nie ma w pobliżu, ani nie dezaktywuje się, gdy chce się on zbliżyć, dlatego też nie grają w żadne gierki i nie żyją w schodząco-rozchodzących się związkach. To idealny i zarazem najmniej spotykany w społeczeństwach system przywiązania.

Czym jest bezpieczny styl przywiązania?

W książce "Partnerstwo bliskości" Amira Levine'a i Rachel Heller znajdziecie opisy wszystkich stylów przywiązania. Autorzy książki poświęcili trochę uwagi także osobom bezpiecznym. Badania pokazują, że bezpieczni o wiele bardziej niż lękowi czy unikający są zadowoleni ze swoich związków, wszystko przez to, że bardziej ufają swoim partnerom, są bardziej zaangażowani w związek i rzadziej wchodzą w konflikty. Ponadto jeśli takie osoby zwiążą się z kimś pozabezpiecznym, to "wyprostowują go", pokazując mu, że bliskość nie jest czymś złym albo że związek nie musi być pełen strachu o to, że zostanie się odrzuconym.

Styl przywiązania kształtuje się w dzieciństwie. Osoby, które wyrastają na bezpieczne wychowują wrażliwi i reagujący na potrzeby dziecka rodzice. Wspierają oni swoje pociechy, ale nie idą w stronę nadopiekuńczości. Po prostu udaje się im zachować złoty środek.

Czym jest bezpieczny styl przywiązania?

Jak rozpoznać bezpieczny styl przywiązania?

Bezpieczne osoby mają jasno sformułowane oczekiwania od partnera - chcą miłości i wrażliwości, jednocześnie nie przeraża ich fakt, że związek mógłby się rozpaść, bo i przecież takie sytuacje mają miejsce, ani nie boją się, że poprzez relację z drugim człowiekiem utracą autonomię. Czują się dobrze w chwilach bliskości, potrafią komunikować swoje potrzeby oraz rozpoznawać te płynące od drugiej strony.

Cechy rozpoznawcze bezpiecznego stylu przywiązania:

- radzenie sobie z konfliktami - w trakcie kłótni nie czują potrzeby nadmiernej ochrony siebie ani ranienia czy karania rozmówcy;

- nie boją się krytyki - bo znają swoją wartość, dodatkowo rozważą każde słowo, które padło pod ich adresem, co - o ile jest konieczne - może skłonić je do zmiany;

- korzystają z poprawnej komunikacji;

- nie stosują gier (jak np. zachowania protestacyjne u osób lękowych czy dystans w przypadku unikających);

- nie mają problemów ze stawianiem granic;

- szybko wybaczają i nie bawią się w ciche dni;

- seks i bliskość emocjonalna jest dla nich synonimem;

- bliskie osoby traktują z szacunkiem;

- wierzą, że potrafią uczynić swój związek lepszym,

- czują się odpowiedzialni za dobre samopoczucie swojego partnera.

Jak rozpoznać bezpieczny styl przywiązania?

Co składa się na bezpieczny styl przywiązania?

Bezpieczny styl przywiązania to ideał i cnota, które należy pielęgnować. Idzie w parze z takimi składowymi jak:

- dostępność rozumiana jako okazywanie partnerowi wrażliwości i wsparcia, gdy on tego potrzebuje oraz bezinteresowne upewnianie się, że wszystko u niego ok;

- brak niepotrzebnej ingerencji, czyli nieodbieranie drugiej osobie inicjatywy i poczucia siły, pozwolenie partnerowi na rozwijanie się w pracy, na pielęgnowanie swoich pasji i powstrzymanie się od kierowania jego życiem;

- akceptowanie i zachęcanie partnera do tego, by się rozwijał i wspieranie jego poczucia własnej wartości.

Osoby bezpiecznie nie uzależniają się od pobudzania systemu przywiązania, nie fantazjują o mitycznych byłych, nie dystansują się, tylko wierzą w otwartość innych ludzi. Wiedzą, że zasługują na miłość i ciepło i nie boją się o tym głośno mówić. To wszystko pozwala im np. nie wchodzić w źle zapowiadające się relacje (np. z unikającymi osobami, które dystansują się po pierwszej wspólnie spędzonej nocy).

Nie myśl jednak, że bezpieczni mają pancerz ochronny przed złamaniem serca. Bynajmniej tak nie jest, ale lepiej radzą sobie z rozstaniami, ponieważ nie biorą całej winy na siebie, ani nie obarczają nią drugiej strony. Widzą zarówno swoje błędy, jak i te należące do partnera. Za to ich cudowną cechą jest to, że dobrze funkcjonują zarówno z unikającymi, jak i lękowymi.

Cechy rozpoznawcze bezpiecznego stylu przywiązania:


Zdjęcia:

Photo by Marco Bianchetti on Unsplash

Photo by Victoria Volkova on Unsplash

Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash

Photo by Chermiti Mohamed on Unsplash


Zobacz również:

Terapia par - z jakimi problemami warto zgłosić się do specjalisty?

Wielu partnerów drży na dźwięk słowa "terapia". Pytają: "Na co to?", "Po co?" i zasłaniają się wymówką, że przecież są zdrowi i żadnego terapeuty nie potrzebują. Jednak, gdy w związku pojawiają się problemy...

Czytaj więcej

Dlaczego kobiety kłamią w łóżku?

Zadowolenie seksualne jest jedną z ważniejszych rzeczy w związku. Dobrze funkcjonująca para obopólnie stara się o sprawienie sobie przyjemności z seksu. Dbają o siebie i swoją rozkosz jak i o zadowolenie partnera. Jednak w rzeczywistości wygla...

Czytaj więcej

Co zakochanie robi z Twoim organizmem?

Motylki w brzuchu, klapki na oczach i świat widziany przez różowe okulary - tak wielu z zakochanych określa stan, w którym się znajduje. Jednak wszystkie uczucia związane z zakochaniem nie biorą z serca, a z mózgu, a cała ta magi...

Czytaj więcej