5 sposobów na pobudzenie libido
Redakcja Lumine

Niestety libido nie rośnie na zawołanie i bywa, że choć nastrój sprzyjający, ochoty na seks brak - co w takim przypadku? Warto wówczas poznać sposoby na zwiększenie seksualnego apetytu.

Bywają dni, kiedy sprośne myśli nie wychodzą z głowy. Ba, nie dają nawet pracować. I bywają takie, kiedy w powietrzu unosi się seksualne napięcie, ale jednemu z kochanków brak weny. Jakby mu się chciało tak, jak mu się nie chce, ciała iskrzyłby do rana, a tak do rana będzie trwać co najwyżej foch drugiej połówki. Spróbujmy zatem temu zaradzić.

Skąd się bierze niskie libido?

Nie ma jednej konkretnej odpowiedzi na pytanie, dlaczego są dni, w których libido maleje, a nawet boleśnie upada na dno. Oczywiście jego poziom spada wraz z wiekiem, a wahania występują przez całe życie. Na pewno nie sprzyjają mu problemy w związku, presja seksualna, stres, problemy osobiste czy przyjmowane leki. Problemem jest także niska samoocena, która bynajmniej nie zachęca do zrzucenia ubrań i igraszek. Naturalne jest także, że nie ciągnie człowieka do jego partnera, jeśli ich związek usłany jest kamieniami, a nie różami. Do takiego stanu libido przyczyniają się także przyjmowane leki i zmiany hormonalne.

Największego wroga apetytu na seks zostawmy jednak na koniec - mianowicie to rutyna. Nuda w łóżku zabija apetyt na seks. Bo jaka to przyjemność być misjonarzem i misjonarką 20 rok z rzędu?

Zobacz: Czym jest inteligencja seksualna i jak ją zmierzyć?

Skąd się bierze niskie libido?

Jak podnieść libido?

O ile w przypadku problemów hormonalnych i zaburzeń seksualnych, podniesienie libido odbywa się na drodze konsultacji ze specjalistą, o tyle w przypadku nudy i rutyny, wyjścia z sytuacji można szukać samemu. Dodajmy jeszcze, że gdy przyczyna problemów tkwi w niskim samopoczuciu, również należałoby zgłosić się do specjalisty. A teraz do konkretów. Co pomoże w podniesieniu seksualnego apetytu?

1. Sexting i rozmowy o seksie

Sprośne rozmowy o seksie albo wysłanie sobie erotycznych zdjęć i wiadomości nakręca. Nakręca na seks i kropka. Oczywiście niełatwo będzie się przełamać, jeśli frazy jak "zrób mi dobrze językiem" nie przechodzą przez czyjeś gardło (powstrzymuję się od napisania "głębokie"), ale ryzyko podjąć warto. Wyobrażenia, fantazje i "świnuszenie" mocno podnoszą libido. Jeśli w Twoim przypadku odpada sexting, to możecie wspólnie czytać erotyczną opowieść albo snuć na głos własne fantazje.

Jak podnieść libido?

2. Masturbacja

Tak! Onanizm podnosi libido! To kolejna - tuż obok zmniejszenia stresu i bólu - korzyść z jego uprawiania. Masturbacja to nic innego jak poznawanie swojego ciała i takich jego rejonów oraz metod ich pobudzania, które prowadzą do orgazmu. Zatem możesz po prostu powiedzieć partnerowi, jak lubisz albo - jeszcze lepiej - pokazać mu to, co z pewnością podniesie jego poziom ochoty na seks.

3. Afrodyzjaki

Ochota na seks, dobre samopoczucie, dieta i aktywność fizyczna to system naczyń połączonych. Jeśli jedno przecieka, do drugiego nie trafia woda. Zatem szukając przyczyn niskiego samopoczucia, zastanów się, czy Twoja dieta jest zrównoważona i zbilansowana. Czy nie brakuje Ci fizycznej aktywności? Warto wprowadzić także do swojej diety afrodyzjaki i... alkohol. Truskawki z szampanem, melon z winem, małże, czekolada z chilli czy wytrwane czerwone wino, pobudzą zmysły. Do produktów pobudzających apetyt na seks należą również kawa, arbuzy i orzechy.

Zobacz: Wszystko, co musisz wiedzieć o punkcie G

Sexting i rozmowy o seksie

4. Seksowna bielizna

Jej noszenie działa nie tylko na panów, ale także na kobietę mającą ją na sobie. Ubrania dodają nie tylko pewności siebie, ale i sprawiają, że ich właściciel czuje się bardziej pociągający.

5. Zabawki erotyczne i filmy pornograficzne

A dokładniej kulki gejszy. Kobiety ich używające odczuwają w wiadomym miejscu przyjemne drgania, które przy okazji nakręcają je na seks. Kolejną możliwością jest skorzystanie z szerokiej oferty filmów pornograficznych. Ich wspólne oglądanie powinno być dla partnerów niczym gra wstępna.

Jeśli nadal nie jesteś w stanie podnieść swojego poziomu libido, skontaktuj się z seksuologiem, który pomoże odnaleźć przyczynę problemu oraz zaproponuje najlepsze jego rozwiązanie.


Zdjęcia:

Photo by Dainis Graveris on Unsplash

Photo by Taras Chernus on Unsplash

Photo by Ava Sol on Unsplash

Photo by Charles Deluvio on Unsplash


Zobacz również:

5 sposobów na pobudzenie libido

Niestety libido nie rośnie na zawołanie i bywa, że choć nastrój sprzyjający, ochoty na seks brak - co w takim przypadku? Warto wówczas poznać sposoby na zwiększenie seksualnego apetytu.

Czytaj więcej