Na zaburzenia lękowe choruje coraz więcej osób, bez względu na wiek. Pierwsze symptomy pojawiają się już we wczesnych latach dzieciństwa, a nie leczone mogą pogłębiać się w życiu dorosłym. Obecnie szacuje się, że ponad 20 % społeczeństwa cierpi z tego powodu. Dowiedz się co sprzyja zachorowalności, jakie są predyspozycje i jak leczyć nerwicę.
To uczucie towarzyszy Ci zawsze, gdy znajdujesz się w stresującej sytuacji? Czujesz w gardle ścisk? Masz wrażenie, że utknęła w nim kula, która nie pozwala Ci wydusić słowa? Czytaj dalej, a dowiesz się, czym jest globus histericus.
Trening autogenny Schultza jest zestawem ćwiczeń, które pomagają świadomie uzyskać spokój i odprężenie. Został stworzony w pierwszej połowie XX wieku przez Johannesa Schultza, niemieckiego psychiatrę i psychoterapeutę. Wykorzystał on do...
Taka sytuacja. Musisz wystąpić publicznie, jednak na samą myśl o tym wydarzeniu, na Twojej twarzy i dekolcie pojawia się rumieniec. Nie ukryjesz faktu, że jedyne, co czujesz, to lęk. To, co dzieje się z Twoim ciałem nazywa się erytrofobią. Co kryje s...
Miałeś kiedyś tak, że jakaś sytuacja na tyle wyprowadziła Cię z równowagi, że straciłeś kontrolę nad tym, co mówisz, a później żałowałeś swoich słów? Mogło mieć to miejsce w domu, pracy, na zakupach, zatłoczonym parkingu c...
Otaczający Joannę świat wydaje się jej całkowicie odrealniony. Ludzie, przedmioty i codzienne sytuacje są dla niej obce, nic zatem dziwnego, że przejawia wobec nich krytyczne i negatywne nastawienie. Asia cierpi na derealizację. Jak można jej pom&oac...
Jak aktywnie słuchać? Poznaj techniki aktywnego słuchania
Jak rozmawiać z dzieckiem o koronawirusie?
Kwarantanna i izolacja w czasach pandemii. Jak wpływa na nasze funkcjonowanie i psychikę?
Dlaczego reagujemy agresją? Jak świat w pandemii reaguje złością
Nerwica może mieć różny przebieg. Natrętne myśli, ataki paniki, stany lękowe, czy fobia to tylko kilka z jej objawów. Czasem nawet nie zdajemy sobie sprawy, że problem tej choroby dotyczy także nas i dalej samotnie zmagamy z ciągłym strachem. Robimy rzeczy, nad którymi ciężko nam zapanować i często zdarza się, że się izolujemy od bliskich i znajomych z powodu obawy o brak akceptacji. Choć rozpoznanie i klasyfikacja tej choroby nie są wcale łatwe, jeżeli złemu samopoczuciu fizycznemu towarzyszą objawy nerwicy, musimy bezwzględnie poszukać pomocy u specjalisty. Czy Ty też czujesz, że lęk negatywnie wpływa na Twoje życie?