Czcionka:

A A+ A++

Kontrast:

Projekty UE Projekty UE Projekty UE Projekty UE

Lęki / Nerwica

Na zaburzenia lękowe choruje coraz więcej osób, bez względu na wiek. Pierwsze symptomy pojawiają się już we wczesnych latach dzieciństwa, a nie leczone mogą pogłębiać się w życiu dorosłym. Obecnie szacuje się, że ponad 20 % społeczeństwa cierpi z tego powodu. Dowiedz się co sprzyja zachorowalności, jakie są predyspozycje i jak leczyć nerwicę.

blog
Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

|

01.08.2019

Skąd bierze się nerwica lękowa? Czy można leczyć ją samemu?

Dopadają Cię stany lękowe na tle nerwicowym? Jesteś jednym z kilku milionów Polaków, którzy cierpią na nerwicę. Swoich ofiar nie wybiera ona ze względu na płeć czy wiek. Skąd zatem bierze się nerwica lękowa i czy można pokonać ją... Czytaj więcej
blog
Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

|

29.07.2019

Stres w pracy - jak sobie z nim radzić?
Jeśli zaczniesz analizować, w jakich życiowych sytuacjach stresujesz się, pewnie wysoko na swojej liście umieścisz pracę. Jak wiele pracowników czuje presję i jak sobie z nią radzić? Czytaj więcej
blog
Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

|

25.07.2019

Jestem perfekcjonistą - czym jest perfekcjonizm i jak sobie z nim radzić?
Znasz kogoś, kto wszystko robi perfekcyjnie? Najmniejszy błąd powoduje w nim wyrzuty sumienia i nie daje mu spać po nocach. A może problem wydaje się znajomy właśnie Tobie? Porozmawiajmy o perfekcjoni... Czytaj więcej
blog
Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

|

19.07.2019

Bezsenność osób starszych - skąd się bierze i jak ją leczyć?
Wiesz już czym jest bezsenność, skąd się bierze, jak ją leczyć i jak zadbać o właściwą higienę snu. Warto przyglądnąć się jeszcze problemom z zaśnięciem u osób starszych. Czytaj więcej
blog
Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

|

17.07.2019

Higiena snu, czyli jak spać, żeby się wyspać?
Wiemy, jak ważne jest wysypanie się, dlatego dalej wgłębiamy się w temat bezsenności. Dzisiaj zajmiemy się eliminacją zewnątrzpochodnych przyczyn zaburzeń snu oraz porozmawiamy o tym, jak wygląda zdro... Czytaj więcej
blog
Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

|

15.07.2019

Boję się, że chłopak mnie porzuci. Czym jest nullofobia i skąd się bierze?
Nikt nie chce być odrzucony i zostawiony. Wprost przeciwnie, w związki wchodzi się z ogromną wiarą we własny happy end i "żyli długo i szczęśliwie". Są jednak osoby, które panicz... Czytaj więcej
blog
Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

|

15.07.2019

Nie mogę spać. Bezsenność - jak rozpoznać zaburzenia snu? Kiedy zgłosić się do specjalisty?
1/3 życia spędzamy na spaniu, a przynajmniej tyle czasu powinniśmy na nie poświęcać. Sen jest czynnością równie ważną i niezbędną do życia jak picie wody, wdychanie powietrza i przyjmowanie pos... Czytaj więcej
blog
Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

|

10.07.2019

Brzuch boli mnie ze stresu - co robić?
Przywołaj jakąś stresową sytuację ze swojego życia. Czy bolał Cię wówczas żołądek? Wiele osób po dolegliwościach związanych z brzuchem poznaje, że jest zaniepokojonych jakąś sytuacją. Ja... Czytaj więcej
blog
Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

|

10.07.2019

Jak żyć z cholerykiem? 4 ważne zasady
"Żyję z cholerykiem" - idziemy o zakład, że nawet, jeśli samodzielnie nie wypowiedziałeś tych słów, usłyszałeś je od znajomej, znajomego czy członka rodziny. Kim jest choleryk i jak z... Czytaj więcej
blog
Lęki / Nerwica

Redakcja Lumine

|

08.07.2019

Jak nie przejmować się tym, co mówią inni?
Zastanów się, jak często w swoim życiu słyszałeś zdanie: "Ale co powiedzą inni?". Ile razy właśnie z powodu tego, jak ktoś może skomentować Twoje zachowanie czy wygląd, zrezygnowałeś... Czytaj więcej